大姨妈疼怎么缓解 你不可不知的月经期禁忌

不少的女人在了解女人的痛苦之后就纷纷发出了这样子的感慨，下辈子一定不要再当女人了，如果可以这一辈子也不要做个女人。那么到底是什么原因会引得女人们有这一种感慨呢？根据调查结果显示，不少的女人因为来大姨妈时候的疼痛难耐而不想当女人。那么，来大姨妈时如果真的很痛的话，我们可以怎么办呢？今天，我们一起来分下如何缓解大姨妈疼痛。

对于体质较为寒的女人而言，她们来大姨妈之所以会痛，一般都是因为宫寒，那么对付这一种大姨妈疼痛就要简单得多了。第一种方法，可以选择用毛巾或者热水袋进行热敷，不少的女人在热敷之后这种疼痛确实可以缓解，因为，这是你体内过于寒所导致的姨妈痛，而热敷可以暂时的解决这一个问题。

如果要想彻底解这个毛病，可以适当的配合食疗或者看中医，通过长期的饮食和中医的调理来改善身体的特质，从而彻底的解决这一个问题。

第二个方法就是在经期期间你可以适当的吃一些可以让你的身体暖起来的食物，比如红糖姜水，这一款食疗菜单是较为多数女性朋友所喜欢的，因为它做起来简单方便快捷，你只需要用开水冲一杯红糖水，然后再加上一小片姜就可以了，如果不嫌麻烦的话，还可以把姜片用热水煮一下，然后用姜水去兑红糖。

第三个方法就是对自己的小腹进行按摩，其实来大姨妈时疼痛也是因为气血不流畅所导致的，按摩可以从一定程度上疏通自己的脉络，使得血液运行流畅。按摩的手法也较为简单粗暴，只需要把自己的双手搓热之后，然后将其贴在小腹上，进行顺势针的转圈按摩即可，按摩时长根据每个人的实际情况而定，一般而言，按摩到小腹发热就可以停止了。

这里还有几个注意事项可以和大家分享一下，在大姨妈期间，你不可以吃生冷的东西，因为，你吃生冷的东西容易使得寒气进入你的体内，那么你的姨妈疼痛就会越发的严重。因此，切忌这一点，不可吃生冷的东西，连水果沙拉都不要碰。

第二点就是一定要确保你的休息时间是充足的，女生来大姨妈身体就已经比平时所消耗的能量更加大，如果这个时候你还不注重休息，过度透支你的身体，那么只会整个人越来越虚，就很容易落下病根。

第三点就是千万要控制好自己的情绪，俗话说冲动是魔鬼这是有一定的道理的，不管是对自己的身体还是对自己的心情过于偏激的情绪都不太好，因此，在大姨妈期间你应该保持一个愉悦的心情，可以适当的去听听歌，看看电影，放松一下心情。或者饭后去散个步，感受一下大自然的美好，这些都可以帮助你转移注意力，把自己注意力从大姨妈上分散分散开来。

不管怎么说，大姨妈疼痛确实是女人很为头疼的问题之一，只希望这一些小小的方法可以帮助你缓解一下经期疼痛，如果实在不行话，建议还是去咨询医生或者看中医调理自己的身体，祝你从此不再有姨妈疼痛打扰。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】