每月大姨妈量很少怎么办 好的调理方法让月经正常

大姨妈在来的时候经常量少和平时的饮食有很大的关系，不少的女性在平时饮食上经常吃凉性的食物。凉性的食物对子宫的本身就有影响，所以在平时吃东西的时候还是要以营养清淡为主更好。可以多吃点蛋白质的食品更加适合女性。

现在的年轻人经常熬夜玩游戏加班，熬夜不仅对女性的皮肤伤害大。对于卵巢的影响也不小，卵巢一旦出现问题大姨妈就会出现量多量少的现象。所以在平时一定要按时的休息，每天的睡眠时间一定要保持在6-8小时之间才算是正常。

有的人开始的时候月经正常，但是在月经的时候不注意休息或者吃东西不注意都会出现以后月经量少的情况。所以在月经期间一定要注意休息才行，月经期间人的身体本身就非常的脆弱。如果在不好好保养的情况下不仅月经量少还会出现子宫疾病。

很多年轻人现在生活的压力非常大，这样的情况下就会心情总是处于紧张的状态。这样也会导致月经的量少，所以在生活上还是不要给自己太大的压力。适当的放松自己对于你的身心健康有很大的好处，而且能让大姨妈更加正常。

还有一点是导致大姨妈量少的主要原因，就是内裤的选择和清洁。很多人都是选择蕾丝漂亮的内裤，其实选择内裤还是要纯棉的更加合适，而且新的内裤在购买回来之后一定要先清洗在穿着。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】