大姨妈有血块怎么办 饮食和生活习惯双管齐下

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现代的女性的月经总容易出现各种各样的问题，而月经对于我们女人来说又是非常重要的。月经不仅影响我们的内分泌、气色、容颜，还影响着我们的生育问题。所以我们必须要调理好月经，不能让它出问题。如今月经在我们口中变成了大姨妈，而在众多月经问题中，容易出现的就是大姨妈有血块，出现血块的时候我们怎么办呢？可以从饮食和生活习惯下手。

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第一招：饮食。我们大姨妈来的期间，不能喝冷水，也不能吃凉性的蔬菜和水果。从月经来到结束，女性朋友们一定要记住多喝热水，吃温性的食物，例如胡萝卜、荔枝等等。每天还可以喝一杯红糖水，舒缓我们腹部不舒服的感觉。在大姨妈来的时候，我们女性是很脆弱很缺营养的，可以熬一些当归排骨汤、乌鸡汤等来喝，还要多吃蛋白质、维生素的食物。

来源:站酷作者:Robert Nyholm

第二招：生活习惯。在我们月经来的前几天，一定不要洗头，避免寒气进入我们的身体。还要注意保暖，不能着凉，不能碰冷水。不然容易引起宫寒，导致大姨妈有血块。来大姨妈期间，我们女性朋友一定要注意不要让自己太累了，多注意休息。千万不要剧烈运动，不然容易引起血崩。在晚上的时候，我们可以用温水泡一泡脚舒缓身体。

大姨妈来血块，我们不必太惊慌，让自己平静下来好好调理调理。只要坚持在饮食和生活习惯这两招，相信大姨妈会恢复正常的。