碱性食物能减肥吗 多吃这些你会瘦得更快

对于食物的酸碱性，很多人好像都存在一种误解。大多数人都以为，食物的酸碱性是由它的味道来判断的，这种认识是错误的。而正确的概念是：食物燃烧之后将灰溶于水中，再对水的酸碱度进行判断，水为酸性即是酸性食物，反之亦然。我们日常生活中常见的碱性食物有水果、蔬菜以及奶类等等，有人说吃碱性食物能够减肥，这是真的吗？

据悉，碱性食物在进入人体之后，会产生更多的二氧化碳和水，加快体内的新陈代谢，所以也会在一定程度上起到减肥的作用。那么，我们应该多吃哪些碱性食物呢？首先就是苹果，苹果又被叫作平安果，苹果对我们身体的好处相信大多数人都知道。许多人在减肥的时候都会选择用苹果代餐，因为苹果能够产生饱腹感，而且热量也比较低，果酸还可以加速代谢。

芹菜也是标准的碱性食物，它的营养十分丰富，除了它著名的降血压作用意外，它还可以帮助我们瘦腹。因为芹菜中含有很多膳食纤维，它们在进入我们的肠道之后会产生一种木质素，这种物质能够是我们肠道中的毒素更好地排出。

而土豆的膳食纤维也丝毫不输给其他的蔬菜，土豆被我们吃进肚子之后，在肠胃中停留的时间比较久。这样，不仅使我们的饱腹感维持时间更久，而且也能更好地带走一些我们肠胃中的油脂。它不仅能调节我们的酸碱平衡，还能够帮助我们减肥瘦身。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】