让你全面了解口腔护理知识 蛀牙的罪魁祸首

首先口腔护理很普通的办法就是每天都要刷牙。早上和晚上睡觉前都要必须刷牙，重要的是晚上睡觉之前不要吃甜食，特别是一些还在换牙的小孩儿。如果在睡觉之前吃甜食的话很容易造成蛀牙。对于小孩儿的口腔护理就应该用专门的牙刷和牙膏。

如果你在与别人对话的时候，你的嘴巴里面发出一股恶臭，会十分降低你的个人形象，而且有些人还会刻意的避开你说话。所以从各个方面都凸显出口腔护理的重要性，因此我们就应该学习一些口腔护理方面的知识。很多人牙齿上面长了许多黄色的牙垢，这些也是引起口臭的原因之一，出现这种情况就应该及时到医院去洗牙。

虽然洗牙可以让牙齿变得更白更干净，但是还是建议大家不要经常去医院洗牙。经常去医院洗牙的人，他的牙齿都十分的松动，而且牙龈也变得十分的敏感容易红肿。所以洗牙也是有利有弊。

我们一定要定期的去检查口腔，因为口腔里很有可能会残留一些食物，所以就会长一些细菌在牙缝里，因为有细菌，所以很可能产生某一些疾病。因此定期到医院进行检查是十分有必要，特别是一些小孩儿在换牙期，一定要注意牙齿的长向。

因为每天我们都在刷牙，所以牙刷一定要定期更换，不然牙刷上面很容易长细菌，反而会感染我们的口腔。很多人在刷牙的时候觉得刷的时间越长牙齿越干净，其实这是一个错误的口腔护理方法，每次刷牙的时间不能够超过两分钟。

很多人不知道口腔也是可以引发癌症的，所以我们一定要把口腔护理给重视起来。在选择牙膏的时候，一定要根据自己的情况选择适合自己的牙膏。因为牙膏就是去除口腔污渍的，太劣质的牙膏不能够达到清洁效果。

很多抽烟的人基本上牙齿都是黄黄的感觉，其实这就是因为长期抽烟而导致。所以像这类人群更应该注意自己的口腔以及个人形象，若是女性的话，要在抽完烟之后刷牙。因为抽完烟之后刷牙可以减少牙齿变黄的程度。

我们一定要经常观察自己的牙齿和牙龈状况，如果你的牙龈发炎红肿，很有可能就是患上了某一种炎症，其实也不必十分的担心。当牙龈出现红肿疼痛的时候，只需要吃一些消炎药就可以了。

为了保护我们的牙齿，其实我们可以多吃一些富含钙的食物。我们都知道牙齿都是富含丰富的钙物质的，所以保护牙齿就应该多吃钙物质的东西。早餐时候吃的牛奶鸡蛋都是富含丰富蛋白质以及钙，每天都吃新鲜的瓜果蔬菜也是非常有必要的。

口腔护理要从小学起，所以有小孩的家长一定要从小教会小孩如何护理自己的口腔。而且小孩儿小的时候不要喝太多的可乐，因为可乐对牙齿的伤害很大，每次喝完可乐都应该及时的刷牙。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】