感冒能吃羊肉吗 远离这3大食物

来源:带饭了吗作者:何慧文

一、感冒能吃羊肉吗？

答案是尽量不要吃。虽然说感冒者需要吃富含蛋白质的肉类，可羊肉并不太适合。因为羊肉是热量食物，如果是上火感冒的人群那就更不适合吃羊肉了，否则只能是火上加火。

二、感冒不能吃的食物有哪些？

1.冰冻的饮料

感冒后会使人体的免疫力功能会变弱，肠胃等器官的功能也会变弱。如果感冒后你还喝冰冻的饮料，只会使你体内的器官受到刺激，这样还会加重感冒。

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2.咖啡

专家表示感冒患者要特别远离咖啡，否则可能会带来灭顶之灾。专家表示很多感冒药都是由苯丙醇胺组成的，它会与咖啡因反应造成血压升高，睡时有生命危险。

3.蜂蜜

蜂蜜也算是一种热量物质，所以感冒患者也是不适合喝蜂蜜的。不要为了美白肌肤或其它目的就喝蜂蜜，一定要有耐心等感冒好之后再喝。

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三、感冒后适合做哪些运动？

1.跑步

从古至今，跑步都是人们作为锻炼身体的手段，不可否认它是真的能够锻炼身体的各个器官，从而让我们有个棒棒的身体。感冒之后的人可能会觉得虚脱，如果你想快点好起来，那就可以去跑20-30分钟的步，不仅能够让你感到精力充沛，还能增强抵抗力。

2.瑜伽

瑜伽是适合轻度感冒的人群。如果你是个比较懒的人，不想出去跑步，那你就可以在家里练练瑜伽，让身体处于一段时间的运动，这样血液才会快速流通，把体内的毒物质及早排出。