孕妇手腕疼怎么缓解 这些护理小常识一定不能错过

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孕妇怀孕到六七个月以后，经常会出现手腕疼以及身体浮肿的状况，因此我们今天要给大家介绍一下，孕妇手腕疼怎么缓解以及如何消除身体浮肿的状况。孕妇手腕疼是由于血管压力比较大，因此要多动手腕，进行锻炼加强运动。使用哑铃运动来活动手腕是非常好的选择，但是要选择哑铃重量比较轻的，运动量不大才适合孕妇，建议每天锻炼半小时。

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舒缓身体促进血液循环也可以缓解手腕疼痛，消除孕后期身体浮肿，建议孕妇在孕期多进行瑜伽运动，这也有利于生产。孕妇进行瑜伽运动的难度要根据自己的身体状况而行，孕晚期的时候尽量减少一些复杂动作的锻炼。侧面压腿动作加上双臂伸展动作能够促进新陈代谢，舒展四肢，而且有利于打开产道。不过孕妇在运动的时候，建议不要独自一人。

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孕后期除了手腕疼痛，脚部浮肿以及疼痛也是比较明显的。因此，可以用手去按摩脚，刺激教部穴位，手指去按摩脚部也能够促进手指的锻炼。孕妇孕期多动动能够保持自己良好的精神面貌，减少身体的不适。

孕妇手腕疼痛的时候，可以多按摩一下，能够快速缓解疼痛。不过想要解决这种痛，还要从自己的生活习惯入手，多运动而且在饮食上也要特别注意，荤素搭配摄取各种微量元素，增强体质。保持自身身心的愉悦，也能够缓和身体部位的不适感觉。