女性在坐月子期间能不能吃西瓜

在炎热的夏天，我们最向往的生活就是“空调WIFI西瓜”，在空调房里吹着空调吃着西瓜，这是一个多么美好的画面啊，不过很多人说女性在生产之后的月子期间是不可以吃西瓜的，所以只能是“望瓜兴叹”，不过这些说法也没有科学根据，那么女性在坐月子期间到底能不能吃西瓜呢？

女性在分娩后做月子时，补充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜吗？西瓜富含水分和维生素，是解暑佳品。营养师分析，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃点西瓜的。

不过西瓜寒凉，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。可能还会留下后遗症。

其实产妇在生产一周，在身体得到一定的恢复后，是可以适当的吃一点西瓜的，不过西瓜必须是常温的，不能吃冰冻的，虽然西瓜是美容和解暑的好东西，但是它的糖分非常高，所以产妇在吃的时候可以选择旁边红白相间的地方来吃，这样对产妇的身体也不会有太大影响。