孕妇吃什么水果好 补充维生素全靠它

有水果王之称的苹果吃了对孕妇是非常好的，因为苹果里含有丰富的维生素和锌。母亲吃了这种东西之后可以让孩子智力发展的更快，更完全。还可以有效提高孩子的记忆力。苹果里面有含有黄酮，可以有效治疗和预防哮喘病。

芒果是一种大家都喜欢的事物，只有少数人不会吃芒果，如果孕妇可以吃芒果，强烈建议孕妇食用芒果。因为有的孕妇有时候在怀孕期间会发生呕吐的现象，吃芒果就可以有效较少呕吐的次数，孕妇可以不用太难受太辛苦。营养也十分丰富。

孕妇在日常生活中应该多吃香蕉，香蕉比较柔软，吃了可以有利于排便，孕妇的运动量比较少，所以多吃香蕉可以有效地减少便秘次数，香蕉比较好消化，质地柔软，还可以保证胎儿神经的正常发育。多吃香蕉是补充维生素的保证。

西红柿里面的维生素C含量特别丰富，如果一个人的维生素c含量很非常高，那么这个人就很少吸收外界的重金属物质，重金属对母亲和孩子的影响非常大，可能会导致多种难以治愈的病症，口腔溃疡也可以吃西红柿得到缓解。

上面几种水果都是对孕妇和孩子非常有利的，孕妇怀孕的时段需要人特别的照顾和关心，不仅要吃得营养丰厚，在心灵上也需要和人多多的交流，控制自己的情绪，身心健康的怀孕才是顺利生下宝宝的保障啊！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】