孕妇吃什么水果好 准妈妈们可不要错过

怀孕期间，妈妈的饮食和营养关乎着肚子里孩子的健康发育。而水果又是很多维生素和营养物质的来源，那么就一起来看看这些美味又营养的水果。

1、葡萄。

葡萄是一种含有多种营养物质的水果，比如说丰富的钙，铁，维生素以及有机物等。对于有着气血不足，血压不稳偏低和手脚容易冰冷的孕妇来说是很合适的，常吃葡萄这些情况就会有所改善。

而且葡萄还有助于安神养胎，有助于胎儿的发育。但是因为葡萄含糖量也不低，所以要适量食用，避免过多摄入糖分引起肥胖。

2、草莓。

草莓是“移动的维生素c站”，这种维生素可以有效的提高身体的抵抗力，预防感冒。而且草莓口感酸甜，有助于分解油腻，起到开胃的作用，孕妇在孕期适当食用可以增进食欲。

但是由于草莓会有农药或者重金属的残留，而清洗不到位会有隐患，尽量少吃。

3、樱桃。

樱桃首先看外表就已经让人垂涎欲滴了，更别说它体内含有的丰富的铁元素。除此之外还含有多种维生素和矿物质，对孕期孕妇身体和胎儿的发育有很好的补充作用。同时还可以起到补血养血的作用。在孕期多吃樱桃，可以让生出的宝宝有一张红润的脸。

4、苹果。

苹果向来就是大家日常爱吃的水果之一。而且吃苹果还可以帮助避免过度肥胖的困扰。同时苹果可以很好的助消化和解决肠胃不好的问题。而且苹果一年四季都能吃到，所以吃苹果经济又实惠。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】