产妇不能吃哪些食物 这几大雷区不要踩

女性生完孩子后要做月子，做月子对于女性来说是很重要的.如果月子期间没有调理好身体，会落下很多疾病。月子病以后很难治好，所以在做月子期间一定要好好的保养身体。

首先，做月子不能沾凉水，也不能喝凉水、吃凉的食物。凉的食物对胃不好，尤其在月子期间食用，会得胃病。月子期间吃的东西最好做得烂熟一些，吃了对胃好。

产后身体较虚，气血都很虚。在月子里不要吃太辣的食物，吃一些辣的食物会引发出汗，导致气虚更严重。有的产妇在月子里大量吃鸡蛋，一天吃十多个鸡蛋。这样做也不行，因为吃鸡蛋太多，会引起大便干结，导致便秘。

在月子里也要多吃一些蔬菜，这样可以润肠通便，还能吸收各种维生素，更利于产后的恢复。也有一些偏寒凉的蔬菜像丝瓜、茄子、萝卜、黄瓜等蔬菜不能吃。

产妇多吃一些水果有利于润肠通便。有一些比较寒凉性的水果产妇也不要吃，像柿子、乌梅、梨、杏和西瓜等都不要吃或者少吃一些。

产妇不要吃较硬过咸的食物，过硬的食物会引起消化不良，过咸的食物，盐的含量就高，盐中的钠成份会引发尿潴留这种疾病。产妇不要吃一些腌制罐装的食品。一些零食也不要吃，如巧克力一些饮料都不能吃。

产妇在月子期间营养要均衡，多吃含钙多的食物。产妇也要多吃含维生素K的食物。月子期间“正餐”要粗粮细粮搭配，少食多餐营养均衡搭配。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】