怎样防止月经前爆痘 教你4点小妙招

长痘痘是一件烦人的事情，脸上就像长了疙瘩一样，好了以后还会留下疤痕，很不好看。人们青春期时，就会长多痘痘，一般称为青春的印记。但是，女性在来月经之前都会遇到这件烦人的事情。痘痘形成的原因有很多，比如毛孔堵塞、化学用品过敏、熬夜、内分泌等。女性来月经之前长痘痘是大部分是因为内分泌的原因。

月经之前经常会爆痘，不禁有人问，有什么办法防止月经前爆痘，保持光滑皮肤？下面由小编来给你们分享。

1、不要吃有刺激性的食物

说到刺激性食物，第一个想起来的就是“辣”。现在很多人都喜欢吃辣的食物，简直到了无辣不欢的地步。有些人就算是来着月经还是要吃辣，一点都不忌口。但是辣的食物有具有很强烈的刺激性，来月经之前吃的话，就会刺激身体的内分泌，脸上爆痘；月经期间吃有刺激性的食物，来月经的量会增加。这都是常识了，有健康意识的人都知道要忌口的。

2、不要熬夜

熬夜是很伤身体的一件事情，会造成头痛、身体虚弱、内分泌失调等毛病。由于时代的不断变化，人们休息的时间越来越晚了，一般都要在晚上11点以后，更晚的有到凌晨才休息。月经之前的休息很重要。来月经时，女性的身体比较虚弱，这个时期很容易生病。如果来月经之前没有休息、调节好身体，月经期间会很难受。

建议月经之前尽量不要熬夜，早睡早起，保持健康的作息时间，才能有好的身体，减少痘痘爆发的机会。

3、做好脸部保湿工作

女性对自己的脸部皮肤特别重视，也特别注重保湿。在月经之前更要做好脸部保湿工作。就算在平时的生活里，脸部皮肤太干也会长痘痘和粉刺。在特殊的时期更要特别注意，本来就是一个会爆痘的时期，不注意就会增加更多的痘痘。

还有一点，就是要多喝水。水基本的功能是补充身体水分，然后排出身体的毒素，减少色素的沉淀，也可以改善皮肤。所以，多喝水有利于人的健康，改善皮肤。

4、不宜化浓妆

化妆是女性生活中必不可少的，是女性的武器。日常生活中，很多女性不化妆就不会出门，或者怎么样也要涂一个口红、画一个口红。化妆品对皮肤都是有伤害的，在月经前要少用。化妆品用在脸上，毛孔呼吸不畅；清洗以后，还有残留的话，也会促使痘痘生长。

在月经之前，不宜化浓妆，化淡妆的时间也应该缩短，并且保证之后清洗干净，保持皮肤清爽很重要。

月经前爆痘是可以防御的。第一点就是要忌口，第二点是规范休息，第三点是保湿，第四点是护肤，总结起来就是自律。做到这四点或许不能一定做到防止月经前爆痘，但是可以大大减少爆痘的机率。这些方法日常又简单，可以一试！