大腿脂肪堆积原因  让你更好的瘦下来

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我们都不想拥有很粗的大腿，但是现在的人身材比例失调越来越严重了。那就是因为下半身比较胖一些而上半身又不胖，这样就是我们通常所说的雪梨型身材。这种身材是比较影响，美观的大腿粗穿衣服也是不好看的。我们都很羡慕那种笔直、纤细，又特别长的那种腿，奈何自己的腿是非常的粗的。

大家想要减去里面的脂肪，首先要了解为什么脂肪会堆积在大腿上，原因有哪些呢？接下来的这篇文章，就和大家分析一下大腿脂肪堆积的一些原因，还有解决的方法，我们一起来看看吧！

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第一:经常久坐

我们的大腿会堆积脂肪，都是因为大家喜欢长期久坐。特别是坐在办公室的人，一坐就是一天，根本就没有起来活动一下，这样脂肪就很容易堆积。为什么经常久坐下半身就容易堆积脂肪了？因为我们在坐着的时候，腹股沟是处于一个受到压迫的状态。大家可以想一下，但我们的腹股沟受到压迫的时候，我们身体的血液流动和淋巴的循环是不是就慢了呢？

这就会导致身体里面的一些毒素没有办法排出去，同时脂肪就很容易堆积，也会形成一种水肿的情况，让你的大腿看上去非常粗。所以，建议久坐办公室的人一定不要经常久坐，要适当的起来运动一下。坐着虽然很舒服，但是你的大腿是很容易有脂肪的堆积的。

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第二:新陈代谢比较慢

当我们腿部的新陈代谢比较慢之后，脂肪就很容易堆积在退步。其实腿部的新陈代谢慢也是由于平时运动的比较少，经常久坐我导致的。新陈代谢和很多因素有关，就说我们平时喝水少，或者是平时运动少，都会导致新陈代谢比较慢一些。当代谢功能比较慢的时候，血液的流动也会比较慢，脂肪自然就会堆积在下半身。

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第三:解决的方法

上面两个就是今天要和大家说的，腿部脂肪堆积的一些原因，主要是有上面的两种原因导致的。想要解决这个问题，首先一定要养成良好的生活习惯，我们一定不能长期久坐每隔一个小时的时候一定要起来走动一下，避免我们的腹股沟受到压迫。同时，坐姿也一定要正确我们不可以翘二郎腿，这样也会导致下半身的血液流动比较慢一些。

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当然，重要的是建议大家一定要多运动运动，是减少腿部的脂肪的一个很重要的因素。并且运动员能够加快腿部的一个血液的流动，加快身体的新陈代谢，减少脂肪的堆积。我们还可以有针对性地去锻炼我们的腿部，燃烧腿部的脂肪，这样对于把大腿瘦下来是有很大的帮助的。

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大腿粗很影响美观的建议，大家一定要掌握正确的方法，然后持之以恒把大腿瘦下来，才能够让你更有气质。经常运动不仅能够燃烧你打的吃饭我去也不能够让你大腿的肌肉变得更加精致一些，要知道我们的身体的肌肉主要是集中在下半身，因为下半身的肌肉占了身体的60%，上半身的肌肉只占了身体的40%。