月经期间可以喝咖啡吗 那些特殊时期你需要注意的事

来源:站酷

女生在来大姨妈的时候其实身体是很脆弱的。除了工作、睡眠之外，饮食也需要非常注意。这个时候应该尽量多吃一点好消化、有营养又能够凝神静气的食物。但是有很多女生平时有喝咖啡的习惯，那么经期到底能不能喝呢？对于那些说这样做可以减肥的说法，到底可信吗？下面我们就来了解一下吧。

咖啡温热微苦，喝起来香味四溢，让人非常满足。还有很多人早起喝咖啡，就是为了能够让自己快点清醒好去专心工作。所以有人觉得经期喝一点也没关系，其实不是这样的。

咖啡中含有咖啡因，这对于很多女生来说已经是雪上加霜。而且有的咖啡还习惯制成冷饮，这就更是不能靠近的食物了。而且正因为它提神醒脑，所以才不能多喝。如果这时不能拥有一个完美的睡眠，对于女生来说就是致命的打击了。

其实不光是咖啡，很多饮料在经期饮用都需要多加小心。其实还是要多喝白开水，既能补充水分又不会让自己不适。对于有些就是不爱喝白水的女生来说，要怎么度过这段日子呢？

其实也可以选择一些比较清淡的的花茶饮用。花茶香气氤氲，又不会刺激，是一个比较稳妥的选择。热牛奶或者果汁也不错，尤其是果汁，还可以增加营养。总之，大家还是要尽量远离咖啡，多吃新鲜水果，保证高质量的休息。呵护自己，多方留意，才能让自己的经期舒舒服服的过去。