抑郁症治疗方法 患者自己治愈才是主流

抑郁症患者真的可以走出“黑暗”么？这是很多人关心的问题。医生给的答案是“可以治愈”，但是会“不停复发”。抑郁症常见的精神类病症，病情具有不稳定型。所以，没有一个医生可以肯定让你痊愈。但是，抑郁症是可以缓解的，将你从抑郁的“地狱”拉回“人间”。

抑郁症的治疗方法很多，首先要让自己去寻找让自己感觉到愉快的事情。读书、写字、学习，你能在任何一件事中寻找到快乐，那么你就可以去坚持。在这个过程中，可能你还是会觉得自己被“黑暗”包围，但是只要你对一件事情提起兴趣，那么就是在变好的路上。

坚持运动，如果实在没事什么想做，那么就运动吧。将一天的能量全部释放在运动中，将自己弄得筋疲力尽，然后就去睡觉。但是这些都只能起到缓解作用，深度的抑郁症患者需要使用正规药物。

保持健康的饮食习惯。很多患者都会有肠胃的问题，因为他们情绪上的影响导致他们吃什么都感觉索然无味口。所以保持良好的饮食是非常必要的，找到一道自己以前喜欢吃的菜，或者没有尝试过的料理。自己在家烹饪或者去店里尝试，都是不错的办法。

除了以上几种方法以外，还可以多和朋友在一起。感受世界的爱意，这会让抑郁症患者感觉到一丝慰藉。抑郁症不是一两天就能治好的，需要你坚持不懈的去摸索。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】