早孕反应什么时候出现 详解减轻这种现象的方法

早孕反应都是一个月没有来月经过个五、六天的样子就会出现，月经推迟一般是怀孕的现象，也会有一些人是一些疾病而引发的。刚停经几天应该不能确定是否怀孕，所以一定要经过检测看是否是真正怀孕。

如果是怀孕了停经三十五天左右就会出现早孕的反应，这些现象不是绝对的是因人而异的。有的人怀孕反应到了第十二周就消失了，有的人会维持三个月才消失，还有的人孕期反应直到生产完才会消失。

怀孕后出现的一些反应令很多准妈妈很痛苦，那么在孕期怎么减轻这些反应呢？

1、转移心情

出现孕期的反应肯定是会难受的，这时我们要调整一下心情，把注意力移到别的事物上，不要让这种难受的感觉影响到你的心情。怀孕期间一定要保持好的心情，才能孕育出更健康聪明的宝宝。

2、消除掉心理负担

孕期不要想太多，要安宁的养胎。不要怕孩子不健康，也不要忧虑生产痛苦等事。

3、孕早期吃什么都是很爱吐的，这时要合理的饮食，少吃一些油腻烧烤类的饮食多吃一些清淡的食物。平时不要吃的太多，孕期由于肚子增大会压迫胃部和膀胱，吃的太多会引发腹胀等现象。最好是一天多吃几次，每次都少吃一点。

4、做母亲是一件最伟大的事情，要积极的适应孕期出现的各种不适应的现象，乐观的改变这些情况。用转移重心的方向来减轻孕期的不适是一种不错的办法，在孕期多做一些自己有兴趣的事，多和朋友聊一些开心的事情。

5、孕期多做一些体育锻炼，这样会使自身的免疫力提高，还有益于胎儿的生长。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】