便秘原因有哪些 你真的了解吗

吃得太油腻，容易便秘。产妇越到预产期越容易便秘，这是因为胎儿越来越大，产妇的行动越来越不方便，所以运动会相对减少，这个时候吃得太油腻给肠胃造成了负担，肠胃消化功能都会减退，体内的食物堆积，含水量减少，就容易造成大便干结，慢慢的就会出现便秘。

这个时候可以适当的少吃一些肉食，多吃一点含有纤维素的蔬菜和水果。比如韭菜啊，苹果啊之类的，让肠胃能够多蠕动，让大便顺利排出，避免堆积体内，造成毒素堆积，影响胎儿的健康成长。

不爱喝水也会造成便秘。随着时间发展，胎儿越来越大以后，胃部会被挤压变小，所以产妇不能一次摄入太多的东西，而经常喝水会增加产妇上厕所的频率，产妇行动不便，慢慢的就不愿意多喝水。摄入的水少了，体内的含水量就会减少，这个大便自然就会干燥，机会引起便秘。

孕妇便秘了只能食疗，不能吃药，还是非常痛苦的。但是如果立马改变饮食习惯，多喝水还是能够缓解便秘的。

引起便秘的原因有很多，其中久坐也是罪魁之一。孕妇身子比较重，所以不喜欢运动，连走路都觉得吃力，所以选择一直坐着。本来身体内的器官就被挤压着动不了，现在直接坐着，让肠道蠕动减小了不少，这个时候食物进入胃部不容易被消化，自然就会排便不畅，也就是所谓的便秘。如果有便秘症状，可以适当每天在家里走走路，这样能够缓解病情。