bmi指数男女标准 看看你的身材是胖还是瘦

bmi是什么很多人都不是很了解，这听起来像是外来物种，其实bmi是衡量身体脂肪水平的科学指标，它使用一系列关于身高和体重的公式，计算出来你的身材属于什么等级，是胖了还是瘦了，让人们对自己的身体脂肪有一定的了解。

爱美是人的天性，但是我们控制自己的体重不仅仅只是为了美，更重要的是为了身体的健康，从BMI计算出来的数据我们就可以看看自己到底要不要减肥。

BMI是一种科学的方法让人们以正确的方式认识自己的身体。我们有必要对自己的身体有正确的认识，这样对保持身形和健康很有帮助，不健康的朋友可以为为自己制定一个健身计划。

在生活中，我们经常说一个人瘦或胖，之所以这样认为很大程度上取决于个人的主观因素。从个人的感官判断一个人的体重是不科学的，也不是标准的。

BMI的公式是体重(千克)除以身高的平方(单位是米)，结果是人的BMI数据。这个公式对男性和女性来说都是适用，计算出来之后用这个结果来比较国际体重指数表，就可以确定自己的身体是瘦的还是胖的。

如果你的BMI指数小于18.5，被认为是比较瘦的，要适当增肥；如果你的BMI指数在18.5--23.9之间是比较健康的，如果你的结果在24--27.9范围内，那你就要小心控制好体重了，要积极减肥，把指数控制在24以下。如果你的指数超过28就是太胖了，已经到了影响身体健康的地步，是要严格执行减肥计划的。

但这个BMI指数的公式只适用于一般人群,未成年人,运动员,正在做重量训练,怀孕或哺乳期,老人等等这些特殊人群不适用。大家要注意了。

中国BMI指数标准中没有重度肥者标准，而在亚洲的标准中BMI超过30被认为是严重的肥胖。