蜂蜜柠檬水功效多 正确的制作方式你学会了吗

现在很多饮品店为了能够顺应人们的健康生活理念，都纷纷售卖蜂蜜柠檬水了，自然而然的会受到大家的喜欢和好评。特别是一些对自己的身材有着严格要求的女生，每天食用的食物都会去计算热量，但是对于柠檬水她们却一点都不担心，因为它的热量值比较的低，可以大胆放心的食用了。

蜂蜜柠檬水的的主要原材料就是蜂蜜和柠檬，不需要加入其他的添加剂，这样更加的健康。柠檬含有丰富的维生素C，能有效的抵抗外界强烈的紫外线，让你拥有白皙的肌肤。而蜂蜜具有排毒的效果，可以清肠道。将这两者搭配在一起坚持食用还有助于睡眠质量的提高，改善肌肤问题。

关于它的食用方法其实很简单，取一勺制作好的蜂蜜柠檬汁放入水杯中，加入适量的温水进行稀释。早晨起床的时候喝一杯可以达到清洗肠道的效果，下午工作或者是学习累了，喝一杯，可以为身体补充能量。

其实制作蜂蜜柠檬水很简单，自己在家里就可以轻松的完成，自己亲自去市场上挑选食材，这样吃起来更加放心，并且制作完成以后放在冰箱里面冷藏，可以随时拿出来食用，更方便。

需要准备2个柠檬，一罐纯天然的蜂蜜，一个可以密封的罐子。将柠檬洗干净切成薄片状一层层的放入玻璃罐子里面，然后倒入蜂蜜，蜜糖需要将柠檬片淹没，然后密封好罐子放入冰箱冷藏24小时以上就可以食用了。每次食用的时候取2到3片柠檬兑上温开水喝就行了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】