鼻子不通气 这样做就可以轻松缓解

日常生活中，我们经常会遇上鼻子不通气的情况，通常感冒或者鼻炎都会引起鼻子不通气，这种时候呼吸就变得很困难，人也很难受，要怎么样才能缓解鼻子不通气的症状呢？下面就提供一些方法给大家。

如果鼻塞的症状不是很严重，可以接上一大盆热水，让热气升腾进入鼻腔，湿润鼻腔。温热的水蒸气，可以让鼻子舒服一点。如果是鼻炎引起的较严重的鼻塞的话，可以用洗鼻器来清洗鼻腔。没有吸鼻器的可以将盐倒进温水里融化开来，然后将棉花沾湿清洗鼻腔。

当遇上鼻子不通气的情况的时候，要注意保暖，不要让自己冻着，因为身体受寒会引起鼻塞的加重。如果有必要可以使用通气鼻贴或者是薄荷吸入剂来辅助治疗，无论是感冒还是鼻炎，如果是其他的症状引起的鼻塞都可以使用这两种东西。

在家里的时候，可以用湿的热毛巾敷在鼻子上，这样能够加速鼻腔的血液循环，可以敷的时间久一点。忽然热毛巾之后再用手在鼻翼两侧轻轻的按摩几分钟，直到鼻子感到微热，这时候鼻腔里的气息就会通畅很多。

当鼻子感到不通气的时候，千万要平静情绪，不要心烦意乱，因为焦躁的情绪也会加重鼻塞的症状。擤鼻子的时候动作要轻柔，不然的话会损伤鼻子周围的皮肤，也有可能会破坏鼻腔内的血管，从而加重鼻塞的症状，使自己受更多的折磨。

鼻塞大多是因受寒引起的，所以在日常我们一定要注意保暖，身体暖了，鼻子不通气的烦恼自然不会侵扰到我们。