孕前准备工作有哪些 让你生出健康聪慧的宝宝

优孕的重要性相信一些人已经进行了相关了解了，在正确的年龄，最好的受孕时间，怀孕必须要有所准备，才能生出更聪慧、机灵的宝宝。首先，备孕工作中，准妈妈是主力，妇女必须保护自己的怀孕能力，因此必须注意一些生活上的细节问题。例如女性都喜欢的紧身裤、高跟鞋这个时期最好不要穿，化妆品对宝宝也不好。让你的身体保持在最舒服的状态。

其次备孕中的女性朋友必须要保持着愉快、乐观的心理状态，不要经常处于沮丧或者愤怒之中，这写负面的情绪会很大程度上影响你的受孕，如果你经常情绪起伏变化很大，会增加你的身体荷尔蒙分泌从而导致月经紊乱。在怀孕的前三个月里，你要注意饮食的多样性，保持你的身体有充足的的能量，为夫妻双方创造良好的精子和卵子提供物质条件。

最后，备孕是夫妻两个人的事情，不能单靠妈妈一人努力。每天夫妻两个人要运动超过半个小时以上，可以去做一些有氧运动。保持你的身体免疫系统充满着活力，也能够让你看起来更加年轻。两人都要适度地减少自己的工作，让自己真正放松起来。不要给自己心理上太大的压力，你不可能马上调整好身体，也不能马上就能怀孕，要摆正心态。

把你的笔记本你的手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为这些电器的们的电磁场可能会你们的降低卵子或精子的活力、质量。如果你们的工作环境具有着很高的放射性，你需要考虑穿防辐射服或者在备孕期间改变一下你的所处的环境。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】