睡前吃泡面好吗 这两个危害你知道吗

方便面是我们大家都非常熟悉的一种快餐食品，吃的时候只需要倒上热水然后等待三分钟左右，就可以尽情享受一餐美味。由于它的食用办法非常的方便，而且味道也相当美味所以受到了很多人的欢迎。

有很多的人会选择在肚子饿的时候吃一包泡面来安抚一下自己饥饿的肠胃。而有一些人常常会在睡觉前感到肚子饿，所以就会选择在睡觉前吃一包泡面。但是睡前吃泡面的这个行为是否是对的呢？它会不会给我们的身体造成一些危害呢？

相信有不少的朋友们都是一边开心的吃着泡面，一边又担心这样子会让自己的身体变得越来越虚弱吧？那么今天就由小编给大家好好的讲一讲睡觉前吃泡面的这个行为到底值不值得提倡吧！相信这篇文章可以帮助你解决心中的疑惑，赶紧进来瞧一瞧吧。

第一：睡觉前吃泡面好吗？

很多人会在晚上睡觉之前感到肚子饿，饿着肚子的话就没有办法好好的睡觉，所以就要吃一些东西。在睡觉前吃泡面好吗？其实小编并不提倡大家在准备睡觉的时候吃泡面，因为这样会给我们带来一些麻烦，下面小编具体给大家讲两个。

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麻烦一：容易造成水肿。

什么是身体水肿呢？就是指我们的身体看上去肥肉很多，其实这些肥肉就是因为水分没有办法正常地排除我们的体外，它们在身体的组织液里面淤积导致身体看起来十分肥大。

在晚上睡觉前吃泡面的话，早上起来就有可能脸肿，腿肿，全身都肿。这是因为泡面一般盐分都比较高，而高盐分的食物就容易引起我们的身体水肿。

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麻烦二：容易造成肥胖。

为什么在睡觉前吃泡面容易造成肥胖呢？这是因为泡面它本身的热量就比较高，而且泡面的时候我们通常会用到调料包，别看调料包小小的一包，但是它所含的热量也是相当恐怖。

而且在睡觉的时候，我们的肠胃其实已经进入了一个休息的状态，这个时候再吃一些泡面的话，身体是没有办法消耗掉的。那么久而久之，它就会变成脂肪储存在我们的身体里，让我们看上去十分的肥胖了。所以想要让自己的身材保持苗条的女孩子还是不要在睡觉前吃泡面了。

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第二：怎么改掉睡觉前吃泡面的坏习惯？

既然我们已经知道了睡觉前吃泡面是一个不太好的习惯，那我们就应该要改掉它。但是应该有不少的朋友们会表示睡觉前吃泡面已经成了他的一个习惯，不吃的话可能就会很难受。

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但其实小编想要告诉你，如果你喜欢在睡觉前吃一包泡面的话很有可能是因为你晚餐没有吃饱所导致的。因为你晚上没有吃饱所以到睡觉的时候身体就会比较虚弱，肠胃也会很饥饿，大脑就会发出进食的信号，这个时候你就会就想要吃泡面了。所以如果你在吃晚饭的时候多吃一点的话，那么你就不会想要在睡觉前吃泡面了。