喝柠檬荷叶茶能减肥吗 你是否知道怎么制作

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减肥几乎可以说是每一个女孩子都会为之奋斗终生的事业了，减肥的过程总是令人痛不欲生，但是想到减完肥之后自己可以穿上漂亮的衣服，似乎什么苦都能够忍受了呢！

不过如果你在减肥的时候使用一些小技巧的话可以让你减肥的过程更加的顺利，而且会更加的愉快哦。例如在减肥的时候多喝一些柠檬荷叶茶可以帮助你更加顺畅的减肥。

这是真的吗？可能有的朋友会怀疑喝柠檬荷叶茶真的可以帮助我们减肥吗？那么今天就由小编来给大家好好的讲一讲到底喝柠檬荷叶茶可不可以帮助我们减肥的这一件事情吧，小仙女们赶快看过来吧！

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第一：什么是柠檬荷叶茶？

可能我们听说过蜂蜜柚子茶，冰红茶，奶茶，但是柠檬荷叶茶好像不常听见吧？其实柠檬荷叶茶也是一种非常不错的夏日饮品呢！

把柠檬跟荷叶组合在一起冲泡之后放进冰箱里面冰一会儿拿出来酸酸甜甜的，实在是好喝极了。而且它的热量要比其他的饮料更加的低，所以不会有发胖的困扰。

第二：喝柠檬荷叶茶真的可以帮助减肥？

可能有不少的女生会想天底下哪有这么好的事情：喝一杯很好喝的饮料就可以让自己瘦下来。其实是真的哦！柠檬荷叶茶它真的可以帮助我们在一定程度上减肥，那这是为什么呢？主要就是因为柠檬荷叶茶里面的柠檬和荷叶都是可以帮助我们减肥的好东西。

1：柠檬。

首先是柠檬，柠檬里面含有大量的柠檬酸以及维生素c，这两种东西都可以帮助我们的皮肤变得更加的滑嫩与美丽。

而且柠檬酸它可以刺激我们的肠胃分泌胃酸，这样子的话肠道里面堆积着的那一些食物残渣就很容易被消化掉了。所以它可以在一定程度上面帮我们减肥。同时柠檬它的抗氧化作用就能够帮助延长我们皮肤细胞的生命力，让皮肤看起来时刻散发着青春的光芒。

2：荷叶。

荷叶茶能够减肥的功效其实也是有不少的人都知道的，荷叶里面含有一种叫做荷叶碱的物质，这种荷叶碱可以帮助我们的身体分解掉那些多余的脂肪。

一旦身体没有过多的脂肪堆积，那么我们的外形看起来自然会比较消瘦，所以荷叶可以在一定程度上减轻我们的体重，让体态变得苗条起来。所以荷叶茶的减肥功效更是毋庸置疑。

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第三：如何自制柠檬荷叶茶？

既然大家已经知道了柠檬荷叶茶它不仅酸酸甜甜的十分可口，而且可以帮助我们减肥，那么想必有很多的人都迫不及待地想要掌握柠檬荷叶茶的制作办法了吧？其实柠檬荷叶茶的制作方法非常的简单。

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首先我们要取用一个新鲜的柠檬。把柠檬两端的头给去除掉，然后再把它切成薄薄的一小片，接着拿一些白糖把柠檬给腌制起来。把柠檬给腌好之后，我们可以把它放到阴凉处或者是冰箱里面冷藏。

等到想要喝柠檬荷叶茶的时候就把它从冰箱里面拿出来。然后取几片干净的荷叶放进杯子里，接着再取几片用糖腌好的柠檬片放进去，然后再拿热水一冲，那么一杯酸甜可口的柠檬荷叶茶就制作成功了！