男人如何运动瘦脸 告诉你三个简单不麻烦的方法

在现在这个流行小脸的时代，不光是女性在寻找各种各样的瘦脸方法，就连男生也是开始注意起自己的脸来，也希望能够拥有一张有棱有角的小脸。那么男生怎样瘦脸，男生瘦脸跟女生有哪些区别呢？其实男生瘦脸的方法还是很多的，比如打瘦脸针，或者吃瘦脸果。但是一般男生都是嫌麻烦，担心安全性，因此选择这种方法进行瘦脸的人是很少的。那么，到底男生怎样瘦脸?将下来就向大家介绍几种简单不麻烦的瘦脸方法。1.瘦脸操瘦脸法这个方法也是通过按摩脸部来瘦脸，但是这个方法属于比较系统且规范的按摩法。首先我们先坐下，双腿并拢伸直，双手肘部弯曲放在身体两侧，支撑上身，脖颈往后伸展，伸展到最大限度时保持这个姿势10秒，然后收回脖颈，放松5秒，然后重复练习20次。每天做几组这样的瘦脸操就能够有效的瘦脸了。

2.按摩瘦脸法男生通过按摩来瘦脸操作起来还是比较简单的，而且不用像女生一样需要一大推瘦脸产品。只是需要普通的一瓶瘦脸按摩霜，然后在早晚对洗脸的时候顺便按摩脸部3-5分钟。按摩的时候要顺着一个方向按摩，有下向上提拉。可以着中按摩一个位于喉结外侧3厘米的穴位，一个位于在嘴唇下凹处的穴位。这两个穴位帮助可以紧致脸部肌肤，促进血液循环。当然你还可以借助工具进行脸部按摩，比如说刮痧按摩。这也是按摩瘦脸的一种方法，只不过是用刮痧工具在脸上的刮拭，注意在刮痧的时候也要顺着一个方向刮。刮痧按摩可以促进脸部血液循环，使脸部线条更加优美。如果两个方法一起使用，瘦脸的效果会更好更快速。

3.饮食调节瘦脸法饮食调节是由内到外的去调节身体的状况进行瘦脸。而其中对瘦脸十分有效的有以下几种食材：豆浆。男生可以选择每天早晨都喝杯豆浆，豆浆中含有植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、钙、铁等矿物质。长期饮用的话对于改善肤质，排除身体毒素都有很大作用，身体的毒排了，脸部和全身自然也就会瘦下来;冬瓜。冬瓜玉米一起下锅，可以添加点瘦肉排骨在里面。可以很好的去脂肪消水肿;苹果。苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。以上的几种食材都是能够有效的帮助瘦脸。