怎么用醋和蜂蜜减肥  真正的做法和原理你知道吗

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现在生活中，到处可以看到胖胖的人，可见肥胖已是现在人们急需要解决的问题。肥胖不仅仅让人的外表看上去很丑，严重的是还容易引起各种疾病。很多人也尝试过许多的方法，但是往往没有收到预期想要的结果，甚至有些极端的人采取了极端的办法，而给身体带来了很大的伤害。那么今天给大家推荐一种比较健康的醋和蜂蜜配合减肥法。

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1.减肥的原理

正规的白醋是由粮食经过发酵出来的，而粮食是人类的必需品，那粮食发酵出来的白醋肯定是有益于我们身体的。白醋能有效的促进人体的血液循环，增加人体的消化和排泄功能，同时也可以让我们肠道的蠕动性加快，对治疗便秘有很好的效果。白醋也具有很好的杀菌效果，同时也能加速脂肪的燃烧。

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2.该如何配合

知道了减肥的原理，那么在进行减肥的时候该怎么配合呢？一般我们在金星白醋加蜂蜜混合时，比例大概是1：4左右最合适。前面几次使用时，如果掌握不好比例，可以用小杯子测量。那每次具体用多少量没有一个固定值，可以自己摸索自己的量。由于这种混合的味道很刺鼻，我们在用的时候，可以适当加温水稀释，让味道慢慢变淡。

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3.有没有副作用

我们一开始用这种办法减肥的时候，当把白醋蜂蜜水喝进胃里面的时候，会觉得胃里面很热，好像有活一样，不要担心，这是我们的肠道还暂时不能适应醋的刺激，开始的时候可以少喝一点，然后等到胃能够慢慢适应了，再慢慢把量增加。千万不要一开始就大量的喝，一次性堆积在肠道内的醋过多，会对肠道的表面有一定程度的损伤。

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4.该如何做

如果我们想用醋加蜂蜜进行减肥，一般选择是白醋，要注意的是不要买到假的，要选择用粮食酿造的食用白醋。那么蜂蜜一般选择洋槐蜂蜜比较好，因为洋槐蜂蜜是槐花酿出来的，是以凉性为主，具有清热解毒的效果。

一般我们在家中用白醋和蜂蜜减肥时候，我们可以在厨房用勺子进行混合比例，然后一起放在一个小杯子里，然后倒入温水稀释，用筷子搅拌调匀，这样就制作完成了。一般是在每天早晨起床之后，就直接喝掉，等过了约半小时左右吃早餐。

那么在午饭和晚饭时也可以喝，不过和早上喝的时间不一样，早饭是在饭前半小时喝，而午饭和晚饭是饭后及时喝一杯醋加蜂蜜水。不要以为喝了这个以后就可以大吃大喝，不用锻炼了，那样效果肯定不会太好，我们在减肥期间可以配合运动，让效果更明显，只要能坚持住，体重自然能减少。

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5.注意事项

我们在选择醋的时候，一定要记住，别用工业勾兑的稀释醋。同时也注意不要使用苹果醋一类的本身就具有特殊效果的醋，那样只会让减肥的效果变得更差，不会起到两者完美结合，一起进行的结果。

那么对于现在正在慢慢变胖的人来说对，减少每餐的饭量倒不如用蜂蜜来代替，那样减肥的效果会加倍哦.