21天减肥法第二阶段平台期怎么办 你是否知道正确做法

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现如今的人都非常注重自己的身材美感，他们都希望自己的身材看上去纤细轻盈，这样就能穿下很多漂亮的衣服，让自己看上去更加靓丽。爱美之心虽然人人都有，但是现在的人生活条件普遍都非常不错，每天运动的时间非常少，但是摄入的营养物质却比较多。长此以往自然会长胖。减肥成了大多数人都在进行的事情。减肥方法如此多，如何选择才好呢？

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减肥的方法虽然有很多，但是无论是哪一种减肥方法如果坚持不下去，半途而废，那么，你达到的减肥目的肯定是不够理想的。21一天减肥法是时下非常流行的一款减肥方法，这个方法不需要做运动，只需要每天定量饮食就能达到减肥目的。但是很多人在用这个方法进行减肥的时候，都遇到了困难。21天减肥法第二阶段平台期应该如何应对呢？

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1.了解清楚21天减肥法是怎样的减肥方法。

几乎所有的减肥方法都是有平台期的，只是方法不同，减肥的平台期长短以及出现的时机不同而已。想要了解清楚21天减肥法第二阶段进入平台期的处理方法，首先你应该了解清楚你所选择的21天减肥法是一种怎样的减肥方法。

21天减肥法其实是节食减肥法中的一种。将一个月的21天分为三个阶段。第一个阶段3天，第二阶段8天，第三阶段10天。三个阶段吃的食物逐步增加，这样就能达到不错的减肥效果。

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2.21天减肥法第二阶段为何会进入平台期。

想要知道一个事情如何去解决，首先应该了解这个事情是如何产生的。21天减肥法实施的时候其实很简单，只要在每个阶段控制好自己的嘴巴，不要摄入过多的热量，就不会有什么问题。这个减肥方法之所以会让你在第二阶段进入平台期，是因为，第一阶段三天，你吃的食物非常少，总是处于饥饿状态，所以能够快速减轻体重。

到第二阶段，摄入的食物稍微多一些了，处于饥饿中的身体能够得到些许的安慰，所以减轻体重就没有那么前一个阶段那么明显。有的人在这个阶段就会出现平台期，这是很正常的。

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3.21天减肥法平台期要如何做才好。

21天减肥法进入到第二阶段其实并没有花太长的时间。第一阶段吃的食物太少，体重减轻会快一些，第二阶段进入平台期以后，不要急着放弃减肥。你应该坚持下去。这个减肥方法平台期过后就会让你体重持续往下掉。进入第三阶段，虽然你吃的食物还会增加一点，但是有了平台期的调整，你的身体对这个减肥方法适应度会更好。坚持下去就会瘦。

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4.如何看待减肥平台期。

很多人减肥的时候看到体重往下掉就会非常开心，一旦减肥进入平台期，好几天体重都没有减轻的时候，他们就会非常着急。其实，减肥不仅是为了身形的美观，更要注重健康。21天减肥法是一种周期长但是相对健康的减肥方法，不需要断食，不会造成营养不良。减肥进入平台期不要慌不要急，按原定计划实行减肥，你的愿望是能够实现的。