图】和平分手什么意思 不要伤害彼此的方法

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手是什么意思？如何和平分手？分手就是原本关系亲密的两个人结束关系，变成普通朋友甚至陌生人。爱美女性网情感频道，为网友解决一切情感疑问。本专题主要向大家解释分手是什么意思，如何和平分手，普及知识。

分手是什么意思
分手有很多种意思，比如道别，别离，比如分别分开，又常指情人各奔东西，爱人间结束关系等。那么，分手其具体的含有到底有哪些呢？
分手是男女任何一方放弃彼此之间的亲密交往，但这并不代表不可以以普通朋友的身份进行交往。
1、学会定时哀伤　在剧痛期，让你不伤心，鼓励你积极奋斗是一件困难的事情。情绪不能围堵，只能疏导。因而我建议你每天选择一段或者数小段时间，自行从事“哀恸治疗”。在这段自定的时间里，让自己尽情的哭，痛快的写（表达），专想痛苦的往事，甚至故意夸大事实，使自己伤心。在这段时间之外，你则要努力专注于建设性的工作。
2、与人保持接触
千万不要因为痛苦，就把自己封闭起来，缩进阴暗的角落，不跟任何人来往。在这自我价值感低落，自信心动摇的时候，你更需要与支持自己的人接触。

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3、保持规律生活

剧痛期是一段情绪紊乱，生活遭逢巨变的风暴期，你如果能努力保持生活规律，建立秩序，就能有效的减轻分手的痛苦。
4、学会理性的思考
要用理性的思考方式取代非理性的思考方式。多数分手的朋友在分手之后都会陷入一种思维的误区，比如认为自己彻底的失败了，自己永远不能幸福了，而且久久的不能自拔。其实这是我们的思维在作怪，谁说分手就是失败呢？。科学验证并没有说一个人单身就不幸福，结婚的人就会幸福。面对这些思维的误区我们要学会反驳，用理性的方式来代替这种自动思维。

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5、适度的表达情绪

在剧痛期适度的表达情绪，能加速心理创伤的愈合。勉强压抑痛苦的情绪，表面上装成毫不在乎的结果，不但可能延缓适应，也可能形成新的心理问题。所以不要压抑自己的情绪，适当的时候让自己冒点险流露出真请，让别人看到你的坚强和软弱的不同面貌。
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