掌握月子护理知识 让自己恢复得更苗条

生孩子时出很多汗，全身毛孔打开，宝妈在生完宝宝之后消耗不少体力身体会变的虚热，一定要休息好才行，就要做好月子。为了防止产后子宫下垂要注意卧床休息，不要总是走动，更不能拿重的东西。经常走动对子宫伤害很大，而且脚后跟也会疼痛，走路也要慢慢走。将来要二胎是很麻烦的事情。

在月子期间，不要过度用眼，总是用眼盯着手机或者电脑会出现眼睛干涩，以后会总是流泪，甚至会经常疼，要多闭眼休息。

坐月子期间的饮食也要注意，不要吃过硬食物，容易伤害到牙齿，吃东西要煮烂再吃保护好牙齿更重要，要是吃水果可以煮好在吃，不要吃生的或者凉的食物。女性在做月子的时候着凉容易落下疾病，容易带来不少疾病。月子期间的疾病很难养好。

还有很多宝妈是在夏季生宝宝这样不能吹风和空调，总是出汗吹风扇对身体危害很大，容易落下腿疼。别坐着太久这样会出现腰疼。

在饮食上要注意少吃多餐，一天吃大概五次饭就合适，要荤素搭配，保证营养，生完之后奶水不足多吃鸡汤，小米粥这些食物。不要吃凉性和过于咸的食物。以上这些都是宝妈坐月子的护理事项，在月子期间要注意做好这些，不要不当回事，月子真落下疾病基本治疗不好，还是保护好自己才重要。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】