过劳死前兆 有这几点特征要提高警惕

如今，随着工作节奏加快、工作强度增加，很多高负荷职业例如军官、外企白领等，经常会出现过劳死的情况。除了快节奏、高强度，持续加班也是导致过劳死亡的原因之一。

现在的职场有个怪圈，没完成工作，需要自主加班。老板没离开办公室，需要*加班。总之，无论如何你要加班，加一天晚班，需要一个星期的时间恢复身体状态，如果加一个月、一年呢，这样的状况简直难以想象。

过劳猝死频繁发生，给各行各业敲响了警钟。很多人以为过劳死亡没有征兆，其实不是没有，而是大家根本没在意而已。

第一，经常出现头痛、失眠、注意力不集中等症状，是身体在提醒你，它累了，需要休息了。但是很多人明明知道身体不舒服，而且工作状态极差，却不愿意懈怠工作或者被上司抓到把柄。

第二点，经常出现记忆力减退、脾气暴躁、甚至是情绪难以控制的情况，说明你的神经系统已经出现问题。

第三点，经常跑厕所，甚至刚从厕所出来又想去，证明你的内分泌系统已经紊乱。另外，浑身乏力、出现“三高”、早秃等，都是身体过度疲劳导致的。

有以上征兆，说明你的身体正处于亚健康状态，引发急性疾病的可能性非常大。这时候，我们应该增加睡眠时间，让身体休息一下。增强有氧运动，慢慢使身体恢复机能，主要还是要减少工作量，防止精疲力竭，以免造成无法挽回的后果。