眼睛疲劳冰敷还是热敷好 一旦用错危害健康

手机等电子产品已经慢慢侵入了我们的生活，不但交流沟通离不开手机，就连许多行政事务也需要借助手机来完成。人们对手机越来越依赖，而作为直接接触窗口的眼睛，却伴随着疲劳、干涩等问题。

眼睛疲劳，除病理上的原因外，基本可以断定是由于用眼过度造成的。眼睛是很脆弱的器官，出现疲劳情况，很多人便想着通过敷一敷来进行缓解，但是，是冰敷还是热敷您知道吗？

通常情况下，眼睛疲劳会同时伴随着眼球充血、眼睛干涩，严重者甚至会出现水肿。在这种情况下如果使用热敷，很容易使眼部压力过高，不但不能起到缓解疲劳的作用，长此以往，还极容易导致青光眼。所以，眼睛疲劳的时候，我们应该选择的是冷敷。

但是，冷敷并不是冰敷。很多人喜欢在毛巾里包裹冰块来敷眼睛，同样是不可取的。如果温差过大，容易加速眼部血液流动，很容易对眼部造成伤害。所以用常温的水来冷敷眼睛才是正确的。

眼睛是心灵的窗户，做好眼部保健很重要。如果你觉得眼睛疲劳，除了可以采用冷敷的方法，还有几个小窍门可以试一试。

首先，我们可以做一做眼保健操，不过要注意手部清洁。然后，我们可以多眨眼睛，或者盯着流动的水或者游动的鱼来回的转动眼睛。其次，我们要将手机屏幕调得暗一些，如果使用护眼模式就更好了。

这些只是保护眼睛的小知识，如果你能控制用眼时间，从源头上防止过度用眼，才是保护眼睛的根本方法。