治疗便秘吃什么水果有效 老中医教你健康食疗法

便秘是一种非常令人困扰的身体问题，经常出现这种情况会影响到人的心情，严重时还会影响人的身体健康。例如年龄比较大的朋友，经常出现这种问题还可能会引起中风等现象。一般来说，当人的身体出现某种问题时，大家的第一反应便是去医院治疗或者服用一些药物，但药物的用量过多也是过犹不及的，所以比较好的方法便是吃一些具有特殊效果的食物。

同样，在出现便秘时也可以食用一些特别的食物来达到治疗的效果，尤其是食用水果的效果更是堪比药疗。那么，哪些水果具有缓解甚至解决这种问题的效果呢？下面便来介绍几种效果比较好的水果。

首先便是效果有目共睹的香蕉。这种水果应该是大众比较熟悉的品种了，但有不少人都不知道它还有缓解便秘的作用。这种水果含有很多的可水溶的纤维，可以使大便软化，这样便能很容易排出了。

第二种是火龙果，这种水果不仅能起到解决便秘的作用，经常食用还能预防这种问题的发生，起到掐断源头的作用。至于这种水果的吃法，不仅可以直接挖出果肉食用，还可以做成沙拉或者炒成菜来吃，可谓是一边食疗一边果腹。

第三种是木瓜，众所周知这种水果具有促进女性身体某部位生长的作用，这也是它非常受女士欢迎的原因之一。但它的另外一个作用却鲜为人知，那便是治疗大便郁结。而且这水果不仅可以生着吃，还可以和牛奶等一起炖成羹来食用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】