下身胖原因有哪些 知道这些你就好减肥啦

许多经常关注身材的朋友可能会发现，自己的臀部和大腿部位往往脂肪较多，但真的狠下心去减肥又很难减掉。其实，下半身胖不一定非要去减肥，因为造成下身胖的原因往往不是你很胖，而是一些生理因素和不良生活习惯导致的。下面，就来为大家详细介绍一下造成下身肥胖的原因。

女性天生胯骨就比男性宽，在视觉效果上会显得腰臀部稍胖一些。而一旦你体内雌性激素出现紊乱（尤其在生理期内），就会造成雄性与雌性激素失衡，加上现在很多女性都是家庭和事业两头兼顾，压力较大，饮食不规律，这些都很容易引起下半身肥胖。

现在的很多上班族长时间坐着工作，一天甚至坐十几个小时，回家后又不注意锻炼，往沙发上一瘫就开始追剧、打游戏，臀部和大腿的肌肉得不到足够的锻炼，下半身肥胖也就不足为奇了。另外很多人喜欢吃热量和含糖量很高的食品，吃进肚子的量远远超过了身体可以代谢吸收的量，吃饱后也不运动，脂肪就开始在下半身堆积了。

除了上述因素，还有一些不好的生活习惯会导致下半身肥胖。比如，很多人都很喜欢的坐姿就是“跷二郎腿”，这个姿势虽然非常舒服，但对身体的伤害也很大，总是这个姿势真的会导致血液在下半身的位置过分淤积，淋巴系统在排毒时也会受到阻碍，因而导致下身肥胖。另外，经常跷二郎腿还会造成腿型不直，一定要记得改掉这个坏习惯哦！