碱性食物大全 你都了解哪些品种呢

人们每天食用的食物很杂，不同的食物含有的营养成份都是不同的，然而要想让自己的身体保持健康的状态，就必须合理的饮食。当然大家要需要了解一下食物本身的成份和营养，比如说肉类食物是属于酸性食物，那么就需要食用一些碱性的食物去中和，这样才能饮食健康。那么在我们生活中，那么碱性的食物有哪些呢？

说起柠檬，很多人都认为它是酸性食物，因为它的味道是酸的，这样的理解方式是错误的。真正的划分标准是根据食物通过人体吸收代谢产物的状态。可以将柠檬泡水喝，或者是加入蜂蜜进去一起泡水喝，每天坚持食用还可以让皮肤变得细腻光滑。

夏季一到，就是新鲜的莲藕上市的季节。藕本身就带有甘甜的味道，可以将它洗干净直接食用，也可以将它切成片蘸着白糖食用，口感清脆爽口。

苦瓜是属于凉性的碱性食物，由于味道比较苦，所以很多人都不喜欢它。但是不得不承认，苦瓜是一种排毒效果比较好的蔬菜，清热解毒，如果你的皮肤长了痘痘，应该要多食用一些，它可降低体内的火气，对于治疗痘痘肌肤有作用。

将苦瓜榨成果汁食用，排除体内的毒素效果是比较好的。或者是采用凉拌的方式，这样也能尽量保存苦瓜的营养。也可以将它采用热炒的方式，将它和鸡蛋一起烹饪就成了一道美味的家常菜了。大家可以依据自己的爱好选择相应的食用方法。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】