强碱性食物有哪些 详解其功效作用

其实很多人对于酸碱性食品的区分还是存在着很大的误区，大多数人是根据口感的酸咸来判断，但其实这是不科学的。因为酸碱性食物是根据在我们体内所转化的物质来做出判断的，那么什么才是碱性食物呢？在身体产生钙、镁、钾、钠等阳离子的食品就是我们所说的碱性食物。在日常生活中常见的碱性食物有哪些呢？它又具有哪些好处？

常见的碱性食物有：首先是海带，它应该是众所周知的碱性食物之一，而且它的口感也是很好的；莲藕、苦瓜、花生、菠菜等这些蔬菜类其实也是碱性食物，虽然口感上吃不出但它富含身体所需的阳离子。

橘子可能在很多人看来它是维生素的代表水果，而且它的口感是以酸甜为主。但它其实也是属于碱性类。还有就是我们平常煲剧喜欢吃的杏仁、栗子等也是碱性的！

那么食用碱性食物对我们的身体健康具有哪些功效与作用呢？1、调节酸碱平衡，属于酸性体质的人在生活中应该多食用碱性食物的。这样既可以使我们身体的酸碱性保持在一个平衡的状态，也不会由于酸性过多而给我们的肝脏带来压力。

2、治疗糖尿病对于身体血糖高的人建议多食用碱性食物，它可以起到很好的降低血糖作用。

3、在当今社会很多年轻人还是比较喜欢去健身的，在运动之后理应补充些碱性食物，可以缓解疲劳。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】