了解大姨妈来了肚子痛怎么缓解 三招教你应对妇科不适

大姨妈肚子痛的确非常令人感动痛苦，最要命的就是吃什么药都只能止痛一时。有些女孩子为了治疗痛经寻遍良医不能根治，其实这是因为大姨妈肚子痛的原因并不是炎症或者疾病。大姨妈肚子痛主要的原因是自身调理的不好，今天我们就来给大家讲讲到底应该如何缓解大姨妈肚子痛。

大姨妈肚子痛缓解方法之一：月经前适量运动。现在很多女性都是白领阶层，工作就做办公室平时运动少。这也是大姨妈肚子痛的原因之一，俗话说痛则不通就是这个道理。经常久坐影响气血流通，会产生大姨妈肚子痛也不奇怪。所以平时多运动，尤其是月经期适量的运动一下可以辅助血液循环这样就能缓解肚子痛。

大姨妈肚子痛缓解方法之二：不要吃冷饮。女性和男性身体机制不一样，女性多数都是寒凉体质所以尽量要少吃冷饮。很多女孩子以为只要月经期间不吃凉的就可以，其实女性的健康需要在平日里都注意饮食多吃暖宫的食物。

大姨妈肚子痛缓解方法之三：饮食调理很重要。大姨妈肚子痛的女性朋友应该多吃一些补血补铁的食物，还有多吃喊维生素C和E多的水果和蔬菜。比如大枣生姜这些发暖的食物可以经常吃，用大枣和生姜熬红糖水每次熬制半个小时后趁热喝下，长期坚持能有效缓解月经肚子痛。

另外大姨妈肚子痛还有一种方法可以进行缓解，就是每天都用热水泡脚。不用放任何药物，保持水温就可以。如果凉了就兑一点热水每天这样泡脚四十分钟，这样坚持两个月就能明显的感到大姨妈肚子痛得到缓解。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】