减肥服用“左旋肉碱”有用吗

开春三月既是旅游季节也痛苦时节？为什么这样说呢？因为笔者又开始下定决心减肥了，昨晚决定早晨六点起床跑步，可是今早八点才起床！哎！

既然运动不成功，笔者又开始研究各种减肥产品了，贴的、喝的、甩脂的等等，一遍看过来，左旋肉碱吸最吸引眼球，号称是可以将脂肪转变为能量，即使不运动也能快速瘦身。你相信吗？

左旋肉碱其实并不是什么药物，在日常饮食中也能够获取的一种氨基酸。但是却具有促进脂肪转变为能量的作用，故而被看做可以减肥的药品。

但是大家却错误理解了左旋肉碱，它是可以促进脂肪向能量的转变，但并不去消耗这些脂肪或能量，类似于搬运工。将不易被消耗的一堆脂肪，分开，让脂肪更易被消耗。

所以，左旋肉碱并不具有减肥作用。

左旋肉碱吃多还是一种浪费

左旋肉碱更多的来自红肉中，如猪肉、羊肉和牛肉，所以即使不吃减肥药，每天身体也会摄取部分左旋肉碱。

而因为人体会因为每天饮食的不同，摄取5-100mg的量，爱吃肉食的摄取较多，爱吃素的人摄取较少。

但是！人体对左旋肉碱的多少是有调节的，如果摄取过多，身体会自动通过尿液、汗液、粪便排泄，如果摄取过少，人体也会积累。

所以，你吃下去的减肥药并没有作用，只会落花随“尿”东流。

再来看看服用人群的反应！

1.反弹！刚开始吃有用，停药后反弹严重，并且破坏正常的饮食习惯。

2.没作用，吃过一段时间，体重一点没变，最终选择运动瘦身。

3.吃过几天，有心慌、出汗副作用，不敢再吃了。

4.吃了一个月，体重没变，所以停药。而且买前和买后，客服是两张嘴脸。

国家从没批准过这种减肥药！

左旋肉碱减肥药被炒的太热了，很多人却忽视了安全性。

其实国家从来没有批准过左旋肉碱可以作为减肥药成分，而在大多数产品中，左旋肉碱只能作为保健成分。适合肾病透析病人补充，或者是先天基因缺陷，缺乏左旋肉碱，才需要补充。

其实减肥从来都没有那么容易，药物最终带来的是副作用和反弹，而节食或许有用，但最终只会以健康为代价。

如笔者一般，想省时省力的胖妹子，还是回归自然，最复古、最有效的减肥方法，还是早点起来跑步吧！