嘴长疱疹是怎么回事 免疫力低下可以这样做

如果有一天，你同事捂着嘴巴进门，你问她怎么了，她支支吾吾的说，上火，嘴上长疱疹了。很多人提起疱疹，都会说上火。虚火太旺，的确是长疱疹的直接原因，而事实上就算你买了整箱的凉茶来降火，疱疹还是不会消除。原因就在于，疱疹的根源出在免疫力下降上。

如果疱疹反复发作，你可以去医院做一个免疫系统的检测，通常是缺锌或者是其他微量元素引起的免疫力低下。那么，到底该如何根治疱疹呢？

第一，补充微量元素。遇到疱疹，我们通常会涂抹阿昔洛韦软膏等药物，的确可以在算时间内使疱疹消失，但是过段时间，疱疹又会长出来。归根结底，是导致免疫力低下的微量元素补充不及时。所以，要多吃蔬菜水果，补充身体必须的微量元素，是当务之急。

第二，强化体格。免疫力低下者，体质一般不会很好。所以，可以尝试慢跑、游泳等有氧运动，也可适度进行俯卧撑、平板支撑等无氧运动，体格增强了，免疫力自然会提升。

第三，饮食要克制。嘴上长了疱疹，是肝火外放的表现，大鱼大肉，高盐高辣，会加剧疱疹的发作，所以，饮食要清淡，还要多喝蜂蜜水。蜂蜜水可以润肠通便，是很好的去火饮品。

以上三点，是提高免疫力的方法。有疱疹困扰的朋友们，不妨试试看。三管齐下，效果会更好。等免疫力提高了，相信疱疹就不会再长了。况且免疫力影响身体各个方面，为了身体健康，也应该试试看。