多食用含有碱性食物 痛风可以有效缓解

来源:站酷作者:vanillaechoes

可以说痛风的病人主要的病因是因为本身是酸性的体质。而酸性的体质，可能会引起发除了痛风以外其他的疾病。即使不是痛风患者，我们正常健康的人也应该多吃一些碱性的食物来中和我们体内的酸性，有效地预防很多种疾病。

一些金属元素的钠镁钾等在我们体内都会转化成碱性的物质。所以我们多食用一些碱性食物，不仅是痛风患者对正常人来说也是非常有好处的。

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痛风患者在饮食上有很多的禁忌。禁止摄入高胆固醇的食物，比如鱼类。不能喝酒，不能吃火锅，不能吃煎炸类的食物，不能吃高脂类的食物。这些都会增加身体的负担，影响身体的机能！正常人在饮食上也应该注意少摄入这样的食物。在体内正常补充蛋白质的情况下不要过多的摄入。因为一旦患上痛风。对于个人来说，痛苦还是很大的。

而碱性的食物有哪些呢？主要是含有碱性元素比较高的食物。比如蔬菜里的南瓜黄瓜，土豆，竹笋，萝卜等。在水果里含有碱性元素的应该多吃一些香蕉，梨，西瓜！

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在平时的生活中可以熬制一些冬瓜汤，或者薏仁粥来调节自身的酸碱性。每天多喝水来促进体内的新陈代谢。将体内的酸性排泄出去使尿酸不在积聚，气血通畅。多进行运动，比如游泳，跑步。

健康是珍贵的财富，合理饮食保证健康的生活规律，才是收获幸福生活的基础之一。