孕妇手腕骨头疼怎么办 这样做轻松缓解

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不少孕妈妈们都会觉得自己怀孕之后，手腕莫名其妙的疼痛。特别是早上醒来之后更为严重，有的时候连筷子都拿不住。但是仔细想一想也没有扭伤过手腕关节，为什么会出现这种情况呢？

下面就来跟大家扒一扒到底为什么会出现手腕疼症状。

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1,孕期水肿造成的。

在孕中后期水肿的现象更加的明显了。这时候如果是经常坐在电脑前上班族或者是经常玩手机的孕妈妈们都能够感觉到手指的行动已经开始受影响了。因为水肿会导致，手腕部的压力过大，而且手腕会有特别明显的酸痛感。

这时候由于水肿造成的手腕骨头疼，就需要在日常生活中减少盐的摄入，这样就能够很大程度上抑制水肿。

2,孕期身体激素的变化造成的。

孕激素其实也就是形成水肿的原因之一。在孕期，孕妇需要分泌大量的孕激素，造成了水肿之后又导致了神经被压迫，这就让人感觉到手腕疼痛。

面对这种原因造成的手腕疼痛，可以选择用按摩手腕或者是热敷的方法来缓解。

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如何预防手腕疼痛呢？

1,在孕期一开始，就要避免长时间的用手抓握以及操作键盘等手指运动。要学会适当的放松手指，比如常做一些双手握紧再松开的活动，这样就能够避免因为过度重复的机械操作造成手腕疼痛。

2,这种疼痛通常是早晨醒来的时候更为严重。因此清晨起床可以先将双手臂抬高，让血液快速的回流，以此来缓解手腕疼痛发麻的症状。

3,适当的做一些放松手关节的运动当手关节出现酸胀疼痛的时候可以甩一甩手，转一转手腕这样不仅能够减轻疼痛，还能够锻炼手腕的灵活度。