盘点叶酸的作用与功效 为你解密孕妇必看法宝

想必很多的网友曾经的欧听闻过叶酸，但是至于叶酸具体是什么，很多就不清楚了，在此小编也是为你盘点一些叶酸的作用以及功效。

一般来说，叶酸在人体内的含量是非常的低，即使叶酸的量是非常的少，但是它们却依旧是发挥着非常重要的作用。当人体的细胞进行分裂的时候，叶酸是一个不可缺少的角色，它可以直接影响到遗传，这就是为什么经常听说过孕妇要及时补充叶酸。如果孕妇在怀孕期间没有不补充足够的叶酸，很有可能会生出有先天性疾病的胎儿的。根据一些科学家们的研究，叶酸对于胎儿的脊椎以及脑补的发育是有着积极的作用的。很多出现了新生儿的神经反应能力不正常或者是智力不足，这种都有可能是叶酸不足所造成的。另外，叶酸在人体合成蛋白质的时候也是有着非常重要的意义的，当叶酸不足的时候，核蛋白没有正常合成，红细胞的体积就会变大，造成一定程度的贫血，危害极大。

因为维生素B12在叶酸发挥作用的时候有着帮忙的作用，所以很多医生都是建议孕妇们在补充叶酸的时候可以适当的补充一定的维生素B12,两者共同作用可以贫血。补充适量的叶酸还可以让你避免过度的肥胖，很多的研究都已经证实了，叶酸对于肥胖基因的抑制作用是非常的明显的，孕妇补充叶酸可以避免将自己的肥胖基因遗传给自己的下一代。在此小编也是为你推荐一些蔬菜，这些蔬菜都是含有非常丰富的叶酸，经常食用对于身体是非常有好处的。菠菜、西红柿、胡萝卜以及龙须菜等蔬菜叶酸含量很高，怀孕期间可以经常食用的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】