月子里能吃什么水果呢 原来这些食物营养价值这么高

有些人觉得水果是比较凉性的食物，因此不太适合在月子期间食用。我们知道，产妇在坐月子期间是不能够着凉的，否则会落下病根。但是专家表示，产妇在月子期间是可以适当的食用一些水果的，这样能够促进产妇的身体恢复，满足身体对维生素等等营养物质的需求。

那么，产妇在月子期间能够吃什么水果呢？今天，小编就来给大家介绍几种吧。其实，产妇在月子期间食用的水果是要根据每个人的实际情况来决定的，有些人有便秘的情况，那么就可以多食用一些苹果和香蕉。如果是上火了，咳嗽有痰，那么就可以食用一些雪梨来下下火。

除了这两种水果，产妇们还可以食用以下几种水果。奇异果是一种含有大量的维生素C的水果，能够生津止渴、利尿通乳，产妇经常食用则能够增强自身的免疫能力。很多选择了剖腹产的产妇们在坐月子的时候会食用一些奇异果，就是因为它能够帮助产妇的身体加速恢复。

很多产妇在月子期间并没有足够的奶水给宝宝食用，那么这个时候大吉就可以食用一些木瓜来帮助自己分泌更多的乳汁。木瓜除了能够增多乳汁的分泌之外，还能够让产妇们的胸部变得更加丰满，还能够减压解毒，是很有营养价值的水果。

木瓜不仅仅能够生吃，还能够和其他有营养的食材一起煲汤饮用。葡萄是味道比较酸的水果，很多产妇在坐月子的时候会比较没有胃口，这个时候就可以通过吃一些葡萄来开开胃了。除了有开胃的功效，葡萄还能够帮助产妇补气血、促进消化，也是很适合产妇在月子期间食用的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】