夏季吃生姜排毒减肥两不误

生姜是我们日常生活中经常可以用到的一种调味品，中医指出，生姜性温，具有的姜辣素可以刺激胃肠粘膜，使胃肠充血，消化能力增加，所以其是减肥食物中的佳品。现在很多MM都在为自己的身材烦恼，不妨就尝试一下生姜食疗减肥法，下面小编就来介绍六种生姜瘦身食疗方：

推荐六种生姜食疗方

1、姜末味噌汤

材料：味噌90克、姜末2勺、豆芽50克、鲣鱼碎8克、水150毫升、七味辣椒粉适量。

姜末、味噌、鲣鱼碎放在碗中混合后放于冰箱中保存1周。将1勺姜末味噌、豆芽和水放到耐热容器中，用微波炉加热2-3分钟，撒上七味辣椒粉完成。

2、姜酱烩豆腐

材料：味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。

将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分搅拌混合后做成姜酱，可放冰箱中保存1个月。将豆腐切成小块，用水稍微焯一下后捞起放在碟上，将姜酱放于豆腐上，加点葱花和芝麻油即可。

3、蜜姜面包

将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，之后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

4、姜丝米饭

煮饭前将姜丝或姜末放入白米中，煮熟后香气十足，还可以促进消化，提高新陈代谢。

5、生姜红茶

中医认为，红茶是热性食物，具有温暖身体，促进血液循环。将生姜末放入热腾腾红茶中，根据口味加入蜂蜜、黑糖等，其升温功效能加倍！

6、姜片蜜糖水

在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。