男生怎么把头发养厚    5大技巧帮你提升自身气质

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头发丝丝分明、又黑又亮的男孩子往往看起来更加有气质。但是生活中，有不少男生往往遇到发量较少而且容易掉发的现象，针对这样的问题，我们可以采用哪些小技巧来把自己头发养得更加厚实一点呢？

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技巧一，定期的进行修剪。

我们的每一根头发都扎根于自己的毛囊当中，越靠近毛囊的头发越粗而且颜色越黑，但是长得越长，越到发梢的位置，由于营养的分配问题，颜色就会慢慢变得发黄，长得越来越细，而且容易出现分叉的现象。

那么对于这些已经出现了一定健康问题的发梢，我们应该定期的去进行修理。在修理过程当中，不仅可以更好的打理我们自己的发型，而且能够将这些营养不良的头发丝给它清理掉，从而让我们的发根变得更加强壮。

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技巧二，采用对的方法来进行清洗。

洗头发这件事情几乎我们每个人经常都在做，但是一直以来你真的做对了吗？很多时候，在洗头发的过程当中出现大量掉发的情形，除了跟我们本身的身体素质以及遗传因素有关之外，还与我们的清洗方式以及洗护产品的选择息息相关。

每个人的头皮的生理环境以及生理状况是存在差异的，也就说，我们要选择适合自己的洗护产品，才能够让自己的毛囊变得更加健康。比如说，对于一些本身皮脂腺分泌旺盛的人，就要尽量选择一些清洁力度比较强的洗发水，从而让头皮维持在清爽干净的状态，可以避免头皮上面出现各种脓包的情况，让自己的头发生长的更加浓密。

而在清洗的过程当中，我们要保持适当的力度，边清洗然后一边进行充分的按摩，既可以保证头发洗得更干净，而且还能够刺激局部头皮的血液循环。

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技巧三，保证充足的睡眠。

这几乎是一个老生常谈的小技巧了。要知道，经常熬夜对于我们身体内部脏器的健康状态存在非常大的危害。持续不断的熬夜，日夜颠倒，其实是一种慢性的逐步在损害自己身体健康的事情。

只有当我们大家每一天都能够保证自己得到充足的休息之后，不仅是头脑会变得更加清醒，而且内部脏器也能够更加健康的进行运转，才能提高我们身体的免疫能力。头发的生长状况自然也能得到非常大的改善了。

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技巧四，提高蛋白质的摄取。

我们头发当中富含了大量的蛋白类成分，是具有一定的弹性的。在日常的饮食当中，我们可以适当地提高蛋白质这种成分在饮食当中所占的比例，从而潜移默化的通过调整饮食的方法，让自己体内的营养成分变得更加充足，才能够让头发生长的速度更快，而且发量增多。

鱼类以及瘦肉类还有牛奶这些都是非常好的选择。

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技巧五，维生素的补充必不可少。

除了要补充足够的蛋白质类成分之外，我们还要合理的膳食，添加足量的蔬菜类物质，从而让自己得到充足的维生素的补充，这些高活性的物质对于我们头发的生长也是非常有助的。