既不节食也不运动的减肥方法 带你轻松瘦身

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肥胖是危害人体健康的罪魁祸首。身体肥胖的人血脂含量比较高，血脂高血压大多也比较高。另外，肥胖的人身子比较重，更不愿意运动，久而久之就形成恶性循环。

这类人会变得更胖，身体素质会更差。解决肥胖问题不仅是对自己身体健康负责的一种表现，还是让自己变美的一种表现。谈到减肥很多人会表示反感，这是因为传统减肥方法需要节食的同时进行剧烈的运动。

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很多人在用传统方法来减肥的时候会感觉非常的累，感觉身体吃不消，所以很难坚持下去。传统减肥方法要求比较苛刻，很多人用这样的方法来减肥的时候都会半途而废。其实，这世上除了节食和运动减肥法，还有很多其他的减肥方法，减肥效果也是非常好的。下面就来了解既不节食也不运动的减肥方法，让想要轻松减肥的你能够得偿所愿。

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1.喝水减肥法，排除体内毒素，让你身体更轻盈。

首先我们来介绍一款比较常见，但是减肥效果非常不错的方法，那就是喝水减肥法。不需要节食也不需要进行运动，只需要在正确的时机喝水就可以达到减肥瘦身的目的哦。喝水减肥法的原理非常简单，通过喝水，我们的肠道会被冲刷，身体内的囤积的毒素和宿便会慢慢的排出体外。

毒素排除体外，人体会更健康，健康的人体新陈代谢更快。宿便排出体外以后，身体的重量能够直接减轻。

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2.喝水减肥法具体如何实施。

以上说到了喝水减肥法的原理，接下来我们应该知道喝水减肥法具体应该怎么做。每天早上起床之后，洗漱完毕就应该和一大杯温开水，250-500毫升为宜。喝完温开水以后，要间隔半小时之后再吃早餐。

早上起来空腹状态会有强烈的饥饿感，喝了温开水，不仅能够冲刷肠道帮助排便排毒素，还能缓解饥饿感，这样早餐你就会少吃很多。中餐和晚餐饭前半小时也应该和一大杯温开水，这样是能帮助减少进食的。坚持一段时间，你就会发现你变瘦了哟。

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3.用减肥茶来减肥，喝喝茶就能轻松瘦身。

既然说到的是不节食也不运动的减肥方法，那肯定少不了喝减肥茶来减肥这种方法了。喝减肥茶的时候是不需要节食和运动的，只要每天能够坚持喝一杯减肥茶，你身体内的脂肪就能被持续分解排出体外。

减肥茶减肥的原理是，茶里面有非常多促进排便和脂肪分解的药材。喝减肥茶以后你每天都会准时排便，然后体内的脂肪会持续分解排出体外达到轻松瘦身的目的。

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4.如何喝减肥茶才能安全高效的瘦身。

减肥茶的减肥效果是非常不错的，很多人喝减肥茶瘦身的时候，一周都能瘦5-7斤。减肥茶虽然很好，但是长时间喝减肥茶会对它产生依赖，一旦你不喝了，很可能减肥就反弹了。所以，减肥茶只适合短期减肥，切记不要长时间喝减肥茶减肥。