喝决明子能减肥吗 长期饮用危害大

现阶段市面上存在各种各样可以达到很不错减肥效果的茶饮，其中决明子泡水饮用也有助于帮助到大家减肥成功。再加上决明子具有多种对人体健康有益的成分，所以它也受到了很多人的青睐，特别是一些想要减肥的人群的喜爱。

虽然很多人对决明子的减肥效果很看好，但是也有很大一部分人会存在一些疑问，也会想要知道平时喝决明子到底能不能达到很好的减肥效果。所以今天为了帮助大家解答疑惑，小编就为大家详细介绍一下吧！

一、喝决明子能减肥吗

决明子又被人们称之为草决明，它属于一种十分常见的中草药材。平时饮用决明子具有很不错的清热解毒以及消脂通便的好处。所以平时生活喝决明子是可以帮助大家很好地达到减肥的效果的，而且决明子还具有很不错的缓解便秘以及帮助大家清除身体多余的油脂和垃圾。

除此之外，它还可以帮助大家抑制体内脂肪的形成以及堆积，也可以有效分解身体内已经形成的脂肪，从而达到很不错的去除体内油脂的作用。因此平时大家如果想要利用决明子来减肥瘦身，是可以看到很明显的效果的。

二、平时生活中可以经常喝决明子吗

虽然决明子具有很不错的消脂通便的作用，但是平时生活中也不建议大家经常饮用。因为决明子属于一种性寒的中草药，所以长期饮用很容易会导致肝肾功能受到一些伤害，影响身体的健康，特别是一些脾胃虚寒，容易胃痛、腹泻的人群。

除此之外，长期饮用决明子茶还很容易会导致女性的月经出现不规律的现象，甚至还会导致子宫内膜不正常，从而诱发早产的严重后果，因此怀孕期间的孕妈妈千万不要喝决明子茶。

三、决明子泡水饮用的作用

1、减肥

上文已经提到了决明子具有很不错的减脂通便的作用，所以平时饮用决明子茶就有助于抑制身体脂肪的合成，也可以分解身体多余的脂肪，从而达到很不错的减肥效果。

2、润肠通便

因为决明子含有大黄素、大黄酚等化合物，所以平时饮用决明子茶有助于缓解便秘，有助于治疗肠胃疾病以及便秘的问题。

3、降压

生活中饮用决明子茶还有助于降低血压，对于心血管类的疾病也具有非常不错的辅助治疗的作用。

四、决明子泡水喝的注意事项

平时大家在利用决明子泡水饮用的时候，建议大家先炒一下的决明子，这样更有利于身体的健康。而且平时如果在饮用决明子茶的过程中出现了腹胀、恶心、腹痛等等症状，那么就要立马停止饮用。如果情况非常严重，建议大家要及时就医。

通过小编以上对决明子茶的详细介绍之后，相信大家对于决明子这一种中药草品也有了更进一步的了解。如果大家平时想要利用决明子泡水饮用达到减肥的目的，那么也要牢记上述讲到的注意事项，这样才可以在减肥的同时拥有健康的好身体。