苹果是热性还是凉性 原来它属于碱性水果

来源:图虫作者:217683571296698376

现在市面上的水果种类多种多样，其中一种大街小巷经常会看到的水果便是苹果。因为苹果能够给身体健康带来一些好处，也可以为人体提供充足的营养成分，因此它受到了很多人的青睐。但是大家也都很清楚，食物都有凉性热性之分，平时如果不加以区分，那么食用过量就很容易会影响身体的健康。

因此很多小伙伴们就想要知道苹果是热性还是凉性的，所以今天小编就打算为大家详细地介绍一下，让大家可以更进一步了解一下苹果这种水果。

来源:站酷作者:Chinnapong

一、苹果是热性还是凉性

实际上，苹果是属于一种良性的水果。这种水果的性凉，味甘，所以大家平时在选择购买的时候一定要结合自身的体质的情况进行理性选购。对于一些体质偏寒的小伙伴们而言，建议大家平时尽量少吃一些苹果，而且在吃之前尽量先将皮削掉，这样有助于减轻肠胃的负担。

来源:图虫作者:256221050123321350

二、苹果是碱性还是酸性的呢

有些小伙伴们可能会认为食物的酸碱性能够利用感官进行判断，其实这种想法也是错误的。判断食物的酸碱性实际上是指含有镁、钾、钙、钠等等离子的食物一旦进入人体之后的代谢产物，是呈现碱性还是酸性。如果呈现碱性，则被称之为碱性食物，如果呈现酸性，则被称之为酸性食物。而苹果则是属于碱性食物。

来源:图虫作者:236384254056075021

三、苹果什么时候吃效果更好

1、因为早上起床之后人体长时间都没有进食，热量基本也快被耗尽。所以这个时候如果吃一个苹果，那么苹果果糖很快就会转化为葡萄酒，这样就更容易会被人体吸收，而且空腹吃苹果还具有预防胆结石的效果。

2、如果在饭前一个小时吃苹果就有利于提高人体的免疫力，如果在饭后一个小时吃苹果，那么就具有促进有机酸的分泌，这种有机酸能够预防肠胃出现腹泻的情况。

来源:图虫作者:57458192753501137

四、苹果的功效作用介绍

1、由于苹果含有丰富的钾元素，所以它能够有效预防和辅助治疗高血压。

2、苹果含有的果酸成分能够有效中和掉人体含有的酸性物质，不但可以有效预防疲劳，而且还能够让疲劳消失无影踪。

3、因为苹果含有丰富的维生素C以及膳食纤维的成分，这些成分都可以有效抑制亚硝胺的形成，从而生成抗体来加强细胞吞噬功能，所以具有提高人体的抗癌以及抗病的能力。

来源:图虫作者:57421685531477461

4、由于苹果含有非常丰富的微量元素以及果胶，这些成分通通可以有效维持血糖的稳定，从而帮助大家降低胆固醇。

5、苹果所含有的膳食纤维的成分能够帮助大家清除体内多余的垃圾，也可以帮助大家将体内的毒素尽快排出来。而且苹果含有的果酸成分还可以让人体的皮肤变得更加光滑细腻，还可以起到延缓衰老的作用。

通过小编以上的一番详细的介绍之后，大家对于苹果这种水果是否已经有了更进一步的了解和认识了呢？