来月经不吃晚饭可以减肥吗 也许你只是在白白受苦

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女孩子们的身体构造和男生们不太一样，这也就导致了女孩子们进入青春期之后，当身体处于发育成熟，就会开始迎来一个好朋友：我们亲切的称它为大姨妈。

很多女孩子都听说在这个特殊的时间段来进行减肥的话会更有效果，所以很多女孩子都会选择在来月经的时候来执行自己的减肥计划。所以有的人会运动得更加的激烈，而有些人会绝食得更加的彻底。所以当然也会有一些人会选择在来月经的时候不吃晚饭。企图以这样的办法让自己成功的瘦下来。

那么在来月经的时候不吃晚饭真的可以帮助我们减肥吗？你是否也曾经想过要使用这个办法呢？但是却并不知道这个办法真的靠谱？如果你有着这样一个疑惑的话那么不妨进来看一看这一篇文章吧，小编今天就给大家好好的讲一讲到底在来月经的时候不吃晚饭是否可以减肥。

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第一：月经期间吃东西是否不会发胖？

为什么网络上会流行在月经期间怎么吃也不会胖以及这个时间段进行减肥会更有效果的说法呢？这是因为月经期间女孩子的身体在排卵，这个时候会失去大量的血液，身体会比较虚弱。

所以人们会觉得在这个期间段怎么吃都是在补身体，并不会导致身体变得肥胖。但其实并不是这个样子的，我们吃进去的食物会和往常一样囤积在我们的身体里面，消耗不了的话就会变成脂肪。所以就算是月经期间频繁地吃东西也是有可能会导致长胖的。

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第二：来月经不吃晚饭可以减肥吗？

在月经期间我们的身体会陷入一种比较特殊的状态，如果在这个时间段里面我们不吃晚餐的话是否可以达到一个减肥的效果呢？

很遗憾的告诉大家，我们并不能够通过这个办法来实现减肥的目标。因为我们如果不吃晚饭的话，身体只是暂时减少摄入了一些热量，就算我们上秤了之后发现自己的体重变轻了，而这减掉的也不过是身体里的水分罢了。

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一旦我们重新恢复吃晚饭的习惯，我们的体重很快就会恢复正常。也就是说在来月经的期间，你不吃晚饭的话并不能够帮助你减肥，只是会让你白白难受几天。

而且来月经期间不吃晚饭的话，对我们的身体是会有一些坏处的，下面就由小编给大家列出了两点坏处，希望大家都仔细的看一看。

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坏处一：会导致低血糖。

本来女孩子都大都比较贫血，如果来了月经的话，就会导致自己的身体因为失血过多而变得更加的衰弱。这个时候我们应该要精心照顾自己的身体，如果不这么做，反而还不吃晚饭的话就会导致我们身体摄入的糖份更加的低，这样子很容易引发低血糖，所以一定要小心。

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坏处二：导致月经不调。

如果在来月经期间不好好吃晚饭的话，很有可能会导致身体因为受损而引发一些不可猜测的状况，很有可能会让你的月经不调。这是很危险的，所以大家一定要乖乖吃晚饭。