碱性食物备孕吃什么 科学饮食是关键

虽然在当今时代，年轻人的观念与老一辈不同，认为男孩或者女孩都一样。但是在孩子性别问题上，总还是会有自己的偏好。在民间有这样一种说法，吃碱性食物对身体健康有好处，而且可能会加大孕育男孩的几率，所以在备孕阶段，一些人会选择吃碱性的食物。

那么生活中有哪些碱性食物呢？一起来看一下。

常见的碱性蔬菜

马齿菜、番茄、西葫芦、萝卜、菠菜、蘑菇、菜花、金针菇、胡萝卜、黑木耳、山药、洋葱等。备孕的话可以多吃这几种蔬菜，建议清炒为主，或者炖汤喝，都是极好的。

常见的碱性水果

猕猴桃、香蕉、梨子、橙子、罗汉果、苹果、葡萄、石榴、橘子、桃子、芒果等。水果富含丰富的维生素，可以补充孕期所需要的营养，不过若是在冬天的话，建议还是吃温热的水果。

常见的碱性坚果

大豆、栗子、杏仁等。经常吃坚果有助于胎儿的大脑发育，对孕妇的健康也有好处。除此之外，坚果所含有的其他营养也是很丰富的，比如蛋白质、矿物质等。

常见的碱性饮料

葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜等。虽然葡萄酒属于碱性的饮料，但由于其含有酒精，所以不太建议在孕期多喝，小酌即可，否则可能会影响到胎儿的正常发育，需要引起注意。

上面就是几种碱性食物的介绍，孕期科学合理的饮食，对促进孕妇健康有很大的好处。在进食的时候，注意营养要丰富、全面，为孕育健康宝宝做好充足的准备。