皮肤松弛吃什么维生素 轻松食疗瞬间还原紧致肌

来源:未设置作者:332191608457920512

皮肤是我们人类body比较重要的一部分，也是各位妹纸们都很重视的地方，特别是年龄随着年月增长了不少的妹纸。保养和护理一旦做不好，看上去就要比真实的年龄还要大上好几倍，想必这也是妹纸们很难以接受的地方。刚生完宝贝的母亲们，面对这个问题更是苦恼不堪，这是为什么呢？

25岁之后，妹纸们的肌体性能会逐渐因血液循环而变得比以往慢了，然后就会慢慢地出现了松弛的现象。现今有很多姑娘都是25岁之后才决定要个娃，因此她们生完娃之后，松弛的现象可能会更加严重些。实际上，这种现象的出现，就是意味着你的肌体缺乏了一些维生素，那么我们该怎么补回这些维生素呢？

小编今日就为大家推荐一个食疗大法，保准既便宜又方便，绝不会让妹纸们失望！

来源:图虫作者:263041355110154401

一、维生素A

维A之所以能排在首位，那可真不是浪得虚名了，它在这么多种的维生素里被号称"美容维A"，一听就知道对妹纸们来说是有多么重要啦！那么我们该去哪里才能找到它呢？维A是很好找的，平时我们吃的瓜果绿菜都有，但含量高的就只有Cherry一种啦。小小的一颗，却内藏着巨大的能力，令你吃过都不觉得亏了！

维A除了可以使妹纸们的肌体长期持续着湿润，还可以提高对粉刺的抵抗能力，令肌体表面的小细胞不停散发动力，提升弹性和光泽，这真的是很厉害了！

来源:未设置作者:192345841217830913

二、维生素B族

为什么小编对B族不展开详细地说法呢，就是由于B族类旗下的各类维B众多，而且它们只有紧密地连在一块才能发挥出重大的功效。如果你是那种经常要通宵工作的妹纸的话，那么你就很有必要准备一瓶B族，它不仅能补回你失去的能量，还能让你快点吸收进肌体，提高肌体的活力。

其中B7是可以帮助妹纸们保持肌体的稳定性，并且可以保住头顶的发量。由于酵母是B族比较喜欢呆的一个"容器"，平时生活中我们可以多些吃酵母类的东西，还有一些肉和瓜果。

来源:图虫作者:57418240967706710

三、维生素C

维C又称"抗坏血酸"，这说明了它对我们的血液很有好处，血液功能一旦好，肌体就容易焕发出光彩，皮肤就会紧致起来。相信很多姑娘都知道维C的益处，那么你知道它一般会藏在哪些地方吗？当然是藏在拥有"美容果王"之称的猕猴桃身上！它不仅色彩明亮，还是我们喜爱的天然之绿，一看就知道是好东西。

除了它之外，妹纸们还可以多吃一些青枣和柠果，维C含量也是差不多高的。

来源:图虫作者:57457746076904141

四、维生素D

谈起维D，很多人就会想到多喝乳制品来补钙。事实上，补钙是维D的特色功能，但是它还有一个另类的功能，那就是借助补钙的过程替换出身体的一些毒素。通过这样的排毒路径，让肌体剔除了不好的东西，从而变得更加紧实。如果你是那种比较缺少锻炼的妹纸，那么你就需要赶快动一动，适当的晒晒日光也是有好处的哦！

来源:带饭了吗作者:何慧文

五、维生素E

维E的厉害在于它是机体免疫的重要一部分，它调节着我们的生育性能，从而影响着妹纸们的女性激素以及变老的问题，只有它好，时光才会也对你好。那么想快速增加肌体的弹性的话，可以吃些什么食补类的东西呢？

首推的必定是芝麻，它的益处很多，不但阻抗了时光可以延迟变老，还可以让肌体变得细致，更加有弹性。当然，其他的豆类食品也可以在日常中多多尝试一下。