泡温泉注意事项 这五点常识你要知道

在秋冬季，泡温泉是很享受的一件事情，有美容美体，养生的疗效，能解乏、缓解疲劳，补充身体的微量元素，但泡温泉也有很多的注意事项，下面就来说说看都有哪些？

1、温泉种类

在泡之前，先了解一下温泉的种类，根据自身情况选择合适自己的种类，按水质划分，不同的水质有不同的疗效，不同的成分对不同的病症起作用，避免造成反效果，给身体带来伤害。

2、准备工作

带上专用的个人洗漱用品和泳衣，保持个人卫生。入浴前需摘下身上佩戴的首饰，避免与水中的矿物质成分产生化学反应，造成首饰变色。

泡前带上水或饮料，泡温泉容易失去身体水分，及时给自身补充水分，避免造成脱水现象。

3、浸泡中

下水之前先试试水温，从低水温到高水温逐渐过渡，温度不要过高，浸泡时间不要过长，否则会有头晕目眩、口干、口渴、胸闷等不适现象。

4、浸泡后

泡完之后，要注意保暖，擦干全身，抹一些润肤乳，锁住肌肤水分，多喝水补充被蒸发掉的身体水分。

5、不适合浸泡

在空腹或者吃的太饱的情况下不适合，以免引起疲倦和消化不良的情况发生。睡眠不足、熬夜过后也是不适合的，如果突然泡到高温的温泉可能会发生脑部缺血，后果很严重。大病初愈、皮肤有伤口人群都不要泡温泉，以免意外的发生。

最后，注意要文明入浴，遵守温泉单位的一些相关制度及要求哦。